水是生命之源。我们可以一天不吃饭，但是如果让你一天不喝水的话就会痛苦难忍。但是，我们每天喝水看似简单的事情却有很多人做错了！你真的会喝吗？哪些水是不能喝的呢？怎么样喝水才能更有助于身体的健康呢？今天一次来说清。

首先来看一下哪些水不能喝？

一、没有烧开的水。没有烧开的水里面含有各种细菌，微生物以及有害的物质，当人体喝入没有烧开的水之后，轻者对肠胃造成损害，重则引发中毒等问题。所以没有烧开的水是坚决不能喝的。

二、重复烧开的水。有的人因为不想将已经烧开的水倒掉，会将水反复烧开之后饮用，这也是很不健康的。因为反复烧开的水会积存大量的亚硝酸盐。长期喝这样的水会引起中毒。

三、太热的水。我们平时生活中不管是待客还是对别人进行关心最经常用到的一句话就是：多喝热水。其实这是不对的，经验证表明：温度高于60度的热水会对人们的口腔粘膜、食道以及胃部黏膜造成损伤。久而久之，会造成这些器官的溃疡及病变，所以也是很不可取的一种方式。

第四、咖啡。很多人尤其是办公室人员每天喝两到三杯咖啡都很常见。咖啡有助于提神，提高工作效率，也是一种洋气的生活方式。但是过量食用咖啡容易造成钙流失，而且，速溶咖啡当中的糖会让人发胖哦！

第五、浓茶。中国人爱喝茶，这本身是一个很好的生活习惯，但是很多男性，尤其是上了年纪的男性，非常喜欢喝浓茶。其实浓茶中含有的大量茶碱会对肾脏造成伤害。所以，泡茶也是讲究比例的，一般茶和水的比例控制在1:30以上。简单点说，就是口感上感觉始适中而不会有特别浓重的茶味。

以上就是我们生活当中经常喝水的一些误区，知道了什么是错误的方式之后，那看一看喝什么样的水才是健康的呢？有以下五点建议送给你，早知早受益：

1、水烧开了再喝，而且温度要适宜。隔夜的茶或者是久置的水、反复烧开的水一律不喝。

2、早起喝一杯蜂蜜水。每天清晨醒来喝一杯蜂蜜水，不但有助于润肠道，还能排毒养颜。稀释血液浓度。

3、早餐来一杯豆浆。尤其是对于女性而言，豆制品有助于提升体内雌激素的含量，更能美容养颜。另外，豆浆热量较低，不会造成肥胖，所以是非常健康的饮品。

4、中午来一杯五谷米糊。人食五谷，方能健康长寿。用小米、糙米、黑芝麻、燕麦、红豆以及大枣核桃等自制一杯五谷米糊饮用，不但能补充一天所需要的谷类和碳水。还能养颜润肤、滋养肠道、暖胃养胃。

5、睡前一小时，喝一杯热牛奶。中国人对于喝牛奶还不是很普遍，但是世界卫生组织研究表明，睡前一小时喝一杯热牛奶，不但能有助于睡眠，而且能提高人体对钙质的吸收。有助于生长激素的合成。所以尤其是对于处在生长季的孩子，或者是有失眠等困扰的中老年人。一定要记得睡前一杯热牛奶。

6、蒲公英泡水喝。到了春季，天干物燥，人容易上火。出现嘴唇干裂，喉咙红肿，眼屎增多等问题。用蒲公英泡水喝，不但能到败火的作用，常饮用还有一定的降血压的功效。

7、多喝陈皮水。陈皮水就是我们所说的橘子皮水，因为用陈年的橘子皮泡水，药效会更好，所以叫做陈皮。多喝陈皮水，不但能健脾和胃，还能祛痰止咳，是一种很好的健康饮品。

一直坚信“自然的才是最好的”，喝水问题也是如此。单独喝白开水，或者是用自然的食材制作出来的“水”才是人们身体所需，才会给身体带来所需要的营养物质，起到养生的作用。

你还知道哪些水不能喝？或者哪些水有利于身体健康？欢迎在评论区分享。