當下的人們，有一句無奈的口頭禪：累呀，活得真累。

究其原因有很多，各種社會紛擾，各種利益紛爭，各種慾望的取捨，困擾着人們的心靈，困擾人們的靈魂。弄得身心疲憊。到頭來只換來一句淒涼的人生經典：活着真累。

人要想獲得快樂而平靜的人生，首要的是要學會放下。

佛家有這樣一則故事。

小和尚跟老和尚下山化緣，走到河邊，見一個姑娘，發愁沒法過河，老和尚對姑娘說，我把你背過去吧。

於是就把姑娘背過了河，小和尚，真的瞠目結舌，又不敢問。這樣又走了20里路，實在忍不住了，就問老和尚，師傅，我們是出家人，你怎麼背那個小姑娘過河呢？老和尚就淡淡告訴他：你看我把她背過河就放下了，你怎麼背了20裏還沒有放下，所以你很累？這則故事告訴我們，該放下時就放下，不要在一個事情上過分的糾結，走入思考的盲區。

放下了就獲得一份寬容，對自己是個寬容，對別人也是個寬容，你寬容了自己寬容了別人，自己才能一片海闊天空。

那麼，怎樣才能學會人生的放下呢？一是敢於選擇，在選擇中放下。人們說累，人們說苦，人們說疲憊，其實就是因爲我面對衆多的選擇時，難以取捨。

人在當下，最需要的是選擇，最難的也是選擇。我們這個社會面臨選擇太多，難以選擇不好把握，看不懂，看不通，看不透徹，使得人在忙於選擇中弄得身心疲憊。

在衆多選擇中，什麼是最好的選擇，沒有唯一的標準，只有適合自己的選擇纔是標準，適合自己的心靈，適合自己的心力，是一個自己前程的就是最好的選擇。

貪多、貪大、貪利，往往弄得身心疲憊。 二是做到兩害相權取其輕。如果有人認爲應該永不放棄，那麼，到頭來承擔後果的只能是自己。

人們就是因爲一種不願捨棄的心理才導致了生命更沉重的負荷。

人總是邊走邊喊：“累啊，累啊！”可是捨不得放下壓得自己喘不過氣來的肩頭的重擔，以爲這樣走到盡頭會是收穫，卻不知中途有人因爲承載不了負荷而被壓倒，再也起不來了。

在面對兩害相權時，要保持清醒的頭腦就要學會選擇，學會放棄。古人云：“塞翁失馬，焉知非福”，放棄是一種量力而行的睿智和遠見，是顧全大局的果敢和膽識。

面對認識，自己是唯一的導演，只有學會選擇和懂得放棄才能徹悟人生，才能擁有海闊天空的人生境界。 三是做到有舍纔有得。捨得，只是放下的過程，只是選擇放棄的過程，有舍纔能有得。你捨去的是一時的利益，一時的慾望和一時 的財富。

而得到的是人生心靈的快樂和輕鬆，得到是心智的恢復和修正，得到的是雜念的去除，帶給心靈的快樂。人之所以不能放下，是因爲擔心捨棄的過多，而得不到。其實，舍的過程，程就是求得的過程，就是放下放鬆的過程。有舍纔能有得。

舍與得是相輔相成的，放下的過程，就是求得的過程。什麼是有效率的人生，就是捨得的人生，就是能夠放下的人生。人生的效率，只有放下，敢於捨得，才能輕鬆而快樂。該放下的就放下，該捨得的就捨得，得到的就是人生的高效和人生的智慧。一個人內心的完善，取決於他心智模式的形成，學會放下就有快樂的人生，學會放下，就有輕鬆的生活，學會放下，未來的美好就屬於你。