慢性胃炎最難纏，影響身體對營養的消化吸收，久而久之會出現身體乏力、消瘦等問題；因此，日常生活中調養慢性胃炎需要用心，要注意到這“4個方面”。

1、保持良好心態，保證充足高質量的睡眠。這個不多說大家都清楚；但是，要說明的一點，如果您目前是慢性胃炎並且心態焦慮的很，您如果覺得靠自己無非調整就一定要用抗抑鬱的藥物輔助治療，比如黛力新；不然真不行。

2、養成良好的飲食習慣。日常生活中飲食方面該禁忌的就一輩子別碰，比如菸酒；該少喫的就儘量少喫，比如辛辣油膩燒烤類；每天按時按量喫飯，保持營養均衡，如此方好。

3、注意適當的休息和鍛鍊，要勞逸結合。這個就是老生常談了，但是要在日常生活中做到估計大多數朋友都做不到；但是，爲了自己的身體健康，還是委屈委屈自己，邁開腿吧。

4、經常按摩敲打穴位。按摩是我國特有的保健方法，實驗表明：按摩胃脘部，能夠促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化能力提高；經常揉一揉，只有好處，別嫌麻煩哦！

慢性胃炎不是不可以好，要看您對胃炎的重視程度，希望您能夠在日常生活中改變不良習慣，保持健康心態，從容應對生活中的困難，相信您會渡過這個坎，加油！

幸運二師兄祝您工作順利、生活愉快！

快樂

周華健