情感默讀原創

上週《乘風破浪的姐姐》開播無疑帶來看很多有熱度的話題，雖然節目長達三個小時，但姐姐們的每句話每個表情每種行爲都會被無限放大，第一版的浪穴已經成功出爐。

節目已經播出一週了，其實播出當天就已經刷完了，最近熱搜停了但擋不住姐姐們的熱度，30個姐姐各有各的美麗，其中人氣不是很高的海陸引起了很多人的關注。這是怎麼回事兒呢？

海陸一句話尷尬了所有人，社恐的人真有苦難言

節目在開始的時候，解解悶在一個房間自由交流，海陸在那裏彷彿透明人一樣，在問好的環節，站在萬茜旁邊的海陸彷彿成了透明人，其實曾經海陸和萬茜曾經主演過一部電視劇，站在一起彷彿從來沒見過一樣。

在後面的環節，主持人黃曉明在介紹乘風破浪的姐姐這個節目的時候，海陸直接說都是上了年紀的唄，這一句話讓在場的所有人都很尷尬，節目的主旨是三十而立，30歲以上的女藝人也能光芒萬丈，年紀應該是一個敏感點，海陸這句話被很多人認爲情商低。

其實海陸這個姑娘很實誠，她本人也知道說完這句話之後大家都很尷尬，隨後的採訪中海陸表示，她本人是很內向的，尤其是在人多的地方根本不知道怎麼和別人打招呼，害怕自己的一句話讓別人尷尬，但越是害怕越是會犯這種錯誤，就這樣循環往復讓別人覺得自己情商低。

情商低的人總是伴隨着刻薄，海陸一點都不刻薄，說話也不會不給別人留情面，反而會害怕說不好不去交流，或是突然自來熟熱情過度。

社恐的人，真的有苦難言

社恐其實和性格有很大的關係，不自信加上不善交際而且還有點內向，無論對誰都一樣，記得一個朋友就是社恐，她也很煩惱，平時逛街買衣服她從來不好意思講價，進別人家店裏不好意思不買東西就出來，買飲料就買別人推薦的，自己的訴求都不好意思說。

這樣的她在生活中經常喫虧，她和海陸還不太一樣，海陸還在積極地想辦法融入集體，我這位朋友是完全不想融入集體，因爲人特別的隨和，所以朋友比較多，但她從來都不主動去聯繫朋友。

她其實也不是不想和朋友聯繫，每次聯繫都會想很多，比如對方在忙怎麼辦，自己該和她聊什麼，怎麼才能讓對方心情好一些，想得太多就不太想去聯繫對方了。

社恐的人，真的沒救了嗎？

社恐人士確實活得有些小心翼翼，有的人會想要改變現狀，像海陸一樣，有的人則不想改變現狀，就生活在自己的世界裏面，這是一種選擇。

但是在這個世界上，一個人不能完全的與世隔絕，人始終是羣居動物，太過孤獨很容易生病。想擺脫掉社恐標籤也不是不可能。

第一：改變外在

這是一個看臉的世界，外在是能夠一定程度讓一個人變得自信的，可以先從改變外在開始，讓自己變得有信心一些。比如減肥，化妝等方式。這樣也會提升整個人的精神狀態。

第二：多讀書

讀書能夠提高一個人的內涵，光有外在沒有內在，這樣的自信可能也撐不了多久，平時多讀一些書，在人多的地方纔不會露怯。

第三：主動和朋友聯絡

天下沒有不散的宴席，大部分的人都和朋友分隔兩地，這個時候不要總是等待着別人聯繫自己，如果關心朋友就主動聯繫她，這也是自己擺脫社交恐懼的好機會。

第四：多參加集體活動

可以多參加一些集體類活動，和別人交流多了，慢慢的也就習慣了。