炎热的夏天，最想要的就是冰爽饮料，奶茶热量太高，外面卖的又有各种添加，前两天连喜茶都检出产品微生物污染，加之这两天北京又发现新的新冠肺炎病例，大家更要注意卫生，防止病从口入。说到底，想喝饮料还是自制最放心！

相比外面卖的果汁饮料一杯至少要20块钱，喝起来甜腻腻的还特别容易胖，自己动手做的健康果汁，安全又便宜！尤其是夏天，各种水果品类繁多。今天推荐一款用桃子做夏日健康饮品，夏季饮用桃子汁能开胃生津，解暑消渴，方法极其简单，原汁原味，无添加，美味又健康，颜色十分的漂亮，尤其在大热天，冰镇后再喝，那叫一个爽！

桃子的营养价值丰富，含有丰富的维生素C，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，尤其铁的含量较丰富，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，在夏天的时候吃桃子就有生津解渴的功效，而且桃子的水分多，热量却不高，所以也不用担心会长胖，有较高的滋养性。用桃子做饮品，5分钟就可以搞定，让酷暑中辛苦的家人倍感幸福，感受清凉，感受夏日的味道，补充维生素，让肌肤美美哒。

蜜桃正是成熟时，乏力的午后，馋嘴的晚上，都合适来一杯冷藏的冰饮。粉粉少女心的你，适合这款甜美冰凉的蜜桃饮料~

水蜜桃 2只、柠檬汁 少许、雪碧或苏打水 一瓶、冰糖20克、砂糖20克、蔓越梅干35克、清水适量

1、 水蜜桃切块加糖腌制20分钟出汁。

2、 腌好的蜜桃加水、加入洗净的蔓越梅干，加冰糖煮至桃子软烂。

3、 过滤汁水。

4、 桃子块和汁水冰冻起来，喝的时候取出，冲入苏打水或雪碧即可。

小贴士：

1、 桃子品种不同，煮出来的颜色不同，有点桃子煮了发黄，要选果肉粉粉的水蜜桃。

2、 用来煮水的桃子不能太软。

3、 连着果皮一起煮加点蔓越梅是汁水粉色的关键。