隨着生活節奏的加快，面對各種工作壓力、經濟壓力和家庭壓力的侵襲，很多人都有失眠的情況出現。長期失眠的人，容易引起記憶力下降，整天頭暈目眩等危害，有的非常嚴重還會造成巨大的心理障礙。

失眠的危害是多方面的，給大家帶來很大的痛苦。那麼失眠的常見危害具體都有哪些呢？

1、身體免疫力下降，對各種疾b的抵抗力減弱。

2、長期失眠會引起高血壓、心臟b、高血脂。

3、影響工作、學習和生活。失眠導致工作效率降低，緊張易怒，抑鬱、煩悶，嚴重的還會導致悲觀厭世。

4、記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致精神不振、頭暈腦脹、耳鳴等症狀，導致健忘、神經衰弱等。

5、植物神經功能率亂。長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張與情緒波動。

6、過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗能力下降，降低身體素質，加速衰老，縮短人的壽命。

失眠的調理——它是天然的“安眠藥”，每天泡水喝一喝，安神助眠，閉眼就能睡到天亮！

即用百合、酸棗仁、茯苓、蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓配製成茶包，泡水代茶飲，是中醫常用的助眠小經方，能健脾養心、安神助眠，改善失眠、心悸、精神衰弱等症狀，從而有助於提高睡眠質量。

每天喝一喝，閉眼就能睡到天亮！