如今，人們越來越多地患有高血脂。據調查，近年來中國高血脂的人數一直在增加，並且還出現年輕化的趨勢。高血脂對人們的身體健康影響相對較大，嚴重的話甚至可能危及人們的生命，因此一旦患有高血脂，就需要保持警惕並積極加以治療。

洋蔥

洋蔥一直都是心腦血管患者最佳食物選擇，主要是因爲洋蔥中所含的前列腺素物質，是一種血管擴張劑，對於軟化血管方面有很好的作用，而且還能調節血脂，同時也有預防血栓作用。

豌豆

豌豆含有非常豐富的膳食纖維，可以阻止膽固醇的吸收，降低血膽固醇的含量。並且豌豆中含有的植物凝素成分可以增強血液循環，還可以將在血液當中留存的脂肪代謝掉。

燕麥

燕麥中含有大量降糖物質，有效預防高血糖，還含有很多食物纖維，能夠促進腸胃吸收，改善腸道老化，而且熱量低，很適合高血脂患者的食用。

獼猴桃也稱奇異果，是一種像猴子似的渾身長滿毛的水果，含有豐富的維生素C，能夠促進血液循環，降低血液膽固醇和甘油三酯。另外，獼猴桃還含有精氨酸等物質，在防止血栓形成方面也有不小的功效

玉米鬚。可能很多人都會認爲玉米鬚是一種廢棄的材料，往往會將它扔掉，但殊不知，玉米鬚的營養價值是非常高的，而且還被稱爲高血脂的福音。如果堅持用來泡水喝的話，能夠幫助淨化血液。