高脂血症，也就是我們常說的「高血脂」。凡是由各種原因導致內臟功能失調，引起人體脂類代謝異常，血液中甘油三酯、膽固醇等含量升高，超過了正常範圍，就形成高血脂症。高血脂很常見，是一種發病率很高的慢性心血管疾病。它能夠形成血栓、使血管堵塞最嚴重的，還會發生猝死意外。高血脂的“死敵”被發現，每天喫點，清除血液垃圾，預防血栓！

海帶。海帶含有豐富的碘元素，膳食纖維和膠質，其中膠質能結合血液中的有害物質，如重金屬等，常喫海帶可以幫助血液排毒，起到淨化血液的作用。

櫻桃富含水楊酸鹽,既有抗炎又有抗血栓形成的作用，另外富含花青素以及鉀,有助調節血壓和降低中風風險,櫻桃還富含植物甾醇,有助降低壞膽固醇水平,對心臟有好處。

青椒是我們常喫的食物，它含有豐富的維生素C、碳水化合物、煙酸、胡蘿蔔素、等多種營養成分。青椒具有促進血液循環、保護血管及防止血液凝固等功效作用。

燕麥

研究發現燕麥可以有效降低人體內的膽固醇，降低血糖，是很好的降血脂食物。另外它還有大量的膳食纖維，可以促進體內的新陳代謝，消耗更多的能量，可以起到減肥的作用。

牛蒡裏面含有豐富的水溶性食物纖維，能夠分解體內的脂肪成分，抑制血脂在血管中堆積，同時能夠清除血液垃圾，血管血流通暢，防止血栓形成。