如今，人们越来越多地患有高血脂。据调查，近年来中国高血脂的人数一直在增加，并且还出现年轻化的趋势。高血脂对人们的身体健康影响相对较大，严重的话甚至可能危及人们的生命，因此一旦患有高血脂，就需要保持警惕并积极加以治疗。

洋葱

洋葱一直都是心脑血管患者最佳食物选择，主要是因为洋葱中所含的前列腺素物质，是一种血管扩张剂，对于软化血管方面有很好的作用，而且还能调节血脂，同时也有预防血栓作用。

豌豆

豌豆含有非常丰富的膳食纤维，可以阻止胆固醇的吸收，降低血胆固醇的含量。并且豌豆中含有的植物凝素成分可以增强血液循环，还可以将在血液当中留存的脂肪代谢掉。

燕麦

燕麦中含有大量降糖物质，有效预防高血糖，还含有很多食物纤维，能够促进肠胃吸收，改善肠道老化，而且热量低，很适合高血脂患者的食用。

猕猴桃也称奇异果，是一种像猴子似的浑身长满毛的水果，含有丰富的维生素C，能够促进血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯。另外，猕猴桃还含有精氨酸等物质，在防止血栓形成方面也有不小的功效

玉米须。可能很多人都会认为玉米须是一种废弃的材料，往往会将它扔掉，但殊不知，玉米须的营养价值是非常高的，而且还被称为高血脂的福音。如果坚持用来泡水喝的话，能够帮助净化血液。