在如今日常生活中，高血脂的现象，也是危害着大家的健康生活，高血脂作为普遍的一类“富贵病”，与日常饮食不留意，具有息息相关的联系。

并且，对高血脂病人而言，假如身体内血脂上升，不进行管控的情况下，也会导致血液的含量增多，引起心血管堵塞的现象，有损身心健康。

因此在平常，一定要留意适度的调节，尤其是下列几种食物，也是劝你最好少碰，以防导致血管损伤。

高血脂的罪魁祸首出炉，提醒：“2黄、3白”尽快避开，小心血液黏如粥

【2黄】

蛋黄。蛋黄的营养成分特别高，适度食用，也有益于身心健康的，对高血脂病人而言，劝你还是赶快避开，因为蛋黄中的胆固醇的含量相比较高。过多食用，也会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量升高，进而会导致血管损伤，危害身心健康，因此劝你还是赶快忌口，再喜欢也需要忍者，小心血液黏如粥。

油炸食物。像一点炸鸡等油炸食物，尽管说味道可口，可是过多食用的情况下，也会导致油脂摄取超标，进而危害正常的血液循环。当中富含过多的反式脂肪酸，也会导致胆固醇的沉积，导致血液的含量增多，引起血脂上升的现象，有损身心健康，所以说，像这类油炸食物，也是劝你尽快避开，其实有益于保护身体。

【3白】

白糖。在平日，可能很多人常常会喜欢用一点冰糖或是白砂糖来制作甜品，可是，像这类白糖，摄取过多，不但会导致转化为脂肪，导致肥胖的状况。也会使得血糖升高的现象。

并且白糖也是高血脂的一个罪魁祸首，假如摄取过多的情况下，非常容易会导致血管损伤，血脂上升，所以说，像这类食物，也是劝你尽快避开，小心血液黏如粥。

食盐。食盐作为普遍的调味品，适度加入一点食盐，能够使饭才更加的香美，可是摄取过多的情况下，非常容易会刺激血管，而导致血压升高的现象。

并且，也会导致钠离子进到血液，使得血管渗透压增多，导致过多的水分进到血管内部，也会导致血液指标受损的现象，有损身心健康。所以说，像一些食盐，或是高盐食物，也是劝你最好少碰，如此一来其实有益于平稳血脂。

肥肉。像一些肥肉，尽管说味道可口，可是过多食用，不但会导致肥胖的状况，也是高血脂的一个元凶。因为肥肉中的含脂量相比较高，过多食用，会导致甘油三酯和胆固醇的的含量增多，进而会导致心血管堵塞的状况，引起血管疾病的危险。所以说，像这类肥肉，也是劝你尽快避开，即便再喜欢也是要忍着，小心血液黏如粥。

因此，高血脂患者要远离以上几种食物。日常生活中也可以通过食疗的方法来帮助稀释血液，降低血脂。常见的饮食疗法如下：

苦荞麦、霜桑叶都是药食同源性食材，它们的组合配方乌麦霜桑叶液含有丰富的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等物质，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，降低血脂。每天早晚饭后喝点，不但可以调节人体的血脂水平，而且对高血压、糖尿病也有调节作用，帮助预防心脑血管疾病。