人类的生老病死是一个不可逆的过程，随着年龄的增长，身体状况会越来越差。过了50岁之后，人类的组织器官开始老化，新陈代谢逐渐放缓，各种健康问题也开始显现。如果50多岁的您还没有出现以下五种情况，那就说明您的身体还很健康，反之，若出现了以下情况，也该及时调整或者医治了。

1、 肥胖

上了年纪的人，很容易发胖，生活中我们总能发现很多大肚腩的老人。这是因为随着年龄的增长，肠胃功能慢慢衰退，新陈代谢逐渐放缓，再加上运动量的减少，导致体内脂肪堆积，形成肥胖。肥胖可以诱发很多疾病的发生，比如高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病及其他疾病。因此过了50岁之后，应少食多餐，并尽量保持适量的体育锻炼，避免肥胖的发生。

2、 便秘

中老年人出现便秘的几率很高，主要和老年人肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力降低有关，老年人的运动量通常很少，身体免疫力下降，并且排便动力不足等等，这些都是老年人易发生便秘的原因。长期便秘危害极大，首先会影响老年人的身心健康，还会直接导致结肠梗阻性病变，有害物质无法及时排出体外，会导致五脏中毒，尤其是肝脏及肾脏的病变。

3、 睡眠质量不佳

睡眠质量的好坏是窥探一个人身体健康与否的窗口。大多数中老年人睡眠质量都不太好，这是因为随着年龄的增长，人体的细胞功能下降、基础代谢下降，导致老年人内分泌水平及激素水平出现紊乱，进而出现失眠、多梦、易醒等情况。研究表明，长期失眠或睡眠障碍，可诱发高血压及心脏病，还会使人精神错乱、神经衰弱。

4、腿脚活动障碍

常言道：树老根先枯，人老腿先衰。人上了年纪以后，身体机能开始下降，体内的钙逐渐流失，骨质疏松、关节疼痛、风湿、痛风等现象开始出现。中医认为，脚是精气之根，除了腿部不便之外，脚部不灵活的情况也会逐渐显现。

5、各种慢性病开始出现

随着年龄的增长，身体免疫力开始下降，各组织器官的功能也开始衰退，再加上生活中一些不健康的饮食及作息习惯，导致各种慢性病的发生，比如高血压、糖尿病、心梗、脑梗、阿尔茨海默症等等。

50岁之后，如果出现以上情况，应该格外注意，通过改变不好的饮食及作息习惯积极调整，并进行合理的锻炼及运动，增强自身免疫力。