肝脏是我们人体内部一代谢能力为主的器官，肝如果呈现问题，就会引起人体的代谢能力下降、排毒功能降低，久了就会引发成肝病，还有可能殃及其他的人体器官损伤。所以我们要爱护好我们的肝脏！肝病别担心，没事多吃这5种食物，养肝排毒，或助肝脏更健康

耶豆果

耶豆果对肝脏都有一定的保护作用，其中含有丰富的二氢杨梅素等黄酮类物质，可以有效保护肝脏，加速乙醇等代谢物的分解，降低对肝细胞的损害。

绞股蓝

绞股蓝在农村还是很常见的，具有很高的药用价值，肝不好的人常用绞股蓝泡水喝，其中所含有的物质能够很好的帮助肝脏排出体内的毒素，而且对于抵抗病毒性肝炎有重要的作用。

苦瓜泡水

平时，养成在水中泡苦瓜的好习惯也是一件好事。性质清凉的苦瓜具有清热解毒的作用，帮助你很好地从肝脏中排出毒素。而对于肝火旺盛的人，也可以在水中泡苦瓜饮用，这样也可以减少身体不适。

五味子吃起来很酸，有补肝收肝的作用，不但有肝气养肝的功效，而且还能增强肝脏的解毒能力，促进消化吸收，达到调肝、养肝、护肝的效果。

紫菜

含有丰富的维生素、矿物质以及牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，有助于肝脏的养护。紫菜中的锌元素，能帮助促进肝细胞新生，协助肝脏完成解毒排毒的任务，有效坚强肝脏负担，是肝脏健康运转的“小帮手”。