生活條件越來越好，大魚大肉已經是常見的現象，可是人們的壓力也在不斷的增加，生活習慣也越來越不規律，慢慢的就會導致肝火旺盛。

俗話說"肝火一燒，百病難熬"，肝火旺盛就會加重肝臟的負擔，導致病情不斷加重，甚至是誘發其他肝病的出現。

提醒：4個習慣會傷害肝臟健康，儘早戒掉

1：大量飲酒

酒精進入人體後90%是由肝臟進行代謝的。

酒精中含有大量的乙醇，乙醇在肝臟酶的作用下分解爲乙醛，而乙醛具有毒副作用，會作用於肝細胞，極易誘發肝臟病變。

2：頻繁熬夜

經常性的熬夜，會影響到肝臟的自我修復，同時肝血不足，就會影響到肝細胞的自我修復，從而導致肝臟損傷。

3：生氣

俗話說"怒火傷肝"，對於經常生氣的人來說，肝火比較旺盛，因此會影響到人體的內分泌，久而久之，誘發肝臟出現損傷。

4：飲食高脂肪

經常喫高脂肪的食物，會加重肝臟的負擔，同時，還會的導致脂肪堆積在體內，促使脂肪肝的形成。

肝不好的人，經常做這2件事，肝病不來找

第一件：不懶惰

運動，可以促進身體的新陳代謝，血液流通，肝臟排毒。可以從一定程度上減少體內脂肪堆積，減輕脂肪肝，保護肝臟健康。

走路、散步等形式，是養肝排毒不錯的選擇。步行，可加強身體的循環系統、免疫系統、增強身體的抵抗力。

並且，步行既不會加重肝臟的負擔，又可以鍛鍊心臟功能。

第二件：常按揉

經常揉按護肝穴，也是保護肝臟的一種方式。按摩蠡溝穴，可疏肝理氣、調經止帶。

位於小腿內側，內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央。

按揉中封穴，可清瀉肝膽，保養精血，通利下焦、舒筋通絡。

那麼，肝不好，肝火旺盛身體會出現哪些表現？

1、頭髮油膩，掉髮嚴重，40不到，兩鬢斑白；

2、眼白泛黃，乾澀、發癢，視線模糊；

3、刷牙時牙齦出血，同口乾、口苦、口臭；

4、臉部出現痘痘、粉刺、黃褐斑；

5、經常脹痛，脹氣，放屁多，而且很臭；

6、手掌根部泛紅，指甲出現豎紋，比較脆易斷裂；

7、腳底泛黃，且掌紋增多、腳部乾裂；

8、睡不着、半夜容易驚醒、經常做夢，尤其凌晨1-3點；

9、厭油膩、喫不下飯、噁心嘔吐；

10、愛發脾氣、暴躁焦慮、煩躁、易怒；

11、尿色黃如茶，大便乾燥，或者大便不成形；

12、肝區出現鈍痛、刺痛的感覺。

超過3個就要養肝護肝了！

肝不好，怎麼辦？

睡不好、焦慮、煩躁，養肝護肝，除了飲食上營養均衡，清淡飲食，多做有氧運動，早睡早起，堅持上面說的2件事外，可以喝五順茶。

組成：組成：香櫞、玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等！