夏天必備的果茶，消暑又潤膚，每天一杯神清氣爽不上火！

夏天天氣炎熱，尤其是南方，更要及時消暑。這個時候如果長期呆在悶熱的環境或者是在戶外停留的時間太長了，就會容易出現中暑的情況。所以，需要我們及時調節，調節的方法有很多，其中茶飲就是非常適當的一種。

今天我就來推薦一道最適合夏季喝的花果茶：貢菊果茶。我們用貢菊和鮮桃做主料，煮一杯，冷熱都好喝，清熱消暑又去火，整個夏季每天適當來幾杯，身體絕對收益。

我們日常所接觸的貢菊也被稱之爲徽菊或者是黃山貢菊。這個小菊花有很好的觀賞價值和藥用價值，是做茶飲的非常好的原料。我今天漁鷗南瓜的也是貢菊的一種，是產自北方的興安貢菊。

菊花最簡答的服用方法就是直接用開水進行沖泡。夏季是養心的季節，天熱炎熱容易使人心煩氣躁，菊花的平心安神的作用非常好，經常喝點貢菊水，就能達到事半功倍的效果。貢菊還有很好的解熱、解毒的作用，經常服用能夠起到提神醒腦的作用。如果身體比較疲倦或者是需要加班，那麼可以泡上一杯菊花茶，會感覺精神好很剁。

很多的小火拌工作需要長時間的面對電腦，不知不覺的就會收到輻射的傷害，這時候一杯菊花茶就顯得很重要了。貢菊泡水喝具有很好的防輻射作用，能夠很好的避免身體由於輻射所造成的傷害。不僅僅能防輻射，貢菊還能能夠很好的滋養細胞，令皮膚越來越年輕。夏季裏嗎，我們煮茶的時候可以放入自己喜歡的水果進去，不僅僅調味，還能增香去暑添營養。我今天就是用的鮮桃來和菊花搭配的，再放點紅茶，絕對完美。

我今天是用萊卡淨水養生壺來煮的茶，特方便。不僅僅是辦公室的顏值好物，更是濾煮一體的養生好物件。

我們現在在追求健康飲食的時候，水質是首要值得注意的，每天要攝入大量的水，水是養生中的首要值得注意的。用這個萊卡淨水養生壺煮茶真的是太方便了，進口的雙導流濾芯，濾出弱鹼的礦物質水，做到喝好水，從根源開始。這個小寶貝還有暖人心田的70度2小時的恆定保溫，先濾後煮，留住食材好味道。

下面來看看我的這個水果菊花茶的做法，最適合夏季了。

材料：貢菊8朵，油桃1個，紅棗5粒，紅茶適量。

做法：

1、材料備好，我做了一人份，菊花不用放這麼多哈，紅棗可以適當多放幾個，很好喫，又滋補。

2、把紅包的棗肉切下來，去掉核備用。

3、油桃用鹽去核切塊。這裏的桃子可以選用稍微硬一點的沒熟透的，

4、先把桃和紅棗放入養生壺中用燒開水的鍵煮開後浸泡10分鐘左右。

5、然後把菊花和紅茶放入濾水壺的過濾網裏在放到水壺中。

6、讓煮好的水果水浸泡菊花和紅茶，看到茶水變色就可以喝嘍。

小貼士：

先把紅棗和油桃煮10分鐘以上，然後用這個水浸泡茶，可以循環泡幾輪，最後把棗和桃肉喫掉，算味道已經會淡了，但是軟嫩的，也非常可口。

菊花不要泡久了，我們可以在杯子裏還放入幾粒菊花，等到水煮好了用煮好的水浸泡幾分鐘就可以喝了，如果想菊花茶味道更加的甘甜，可以在喝茶的時候加入幾塊冰糖進去。