大家都知道，在我們的日常生活中，人的身體寒氣非常容易去除，但是溼氣卻很難去除。大多數的女性朋友經常因爲溼氣太重而感覺到身體不適。

中醫上說，溼氣的殺傷力非常大，在春天生的病大多數都是由溼氣引起的。每年到了穀雨節氣就會出現頻頻降雨，空氣中的溼度也隨之增加。這個時候如果不注意身體，就很容易導致溼氣進入身體，損害自己的身體健康，誘發各種疾病的發生。所以在骨語過後一定要重視除溼，避免溼氣滯留體內，危害身體。

穀雨過後一定要重視除溼，下面這幾個身體跡象，出現的越明顯，體內溼氣就越嚴重。

1:舌體肥大，有明顯齒痕，舌苔白厚

早上起牀後，如果舌頭兩邊有明顯的齒痕，舌頭又胖又大，舌苔白厚的這些症狀就是典型的脾虛溼重的典型的症狀，就應該好好健脾祛溼了。

2：皮膚瘙癢，起油出痘

如果經常皮膚瘙癢易過敏，還愛出遊，每天都油光滿面，甚至有起痘痘的現象，就應該重視溼氣的增加了，如果體內溼氣過多，精液在體內就無法正常運轉，就會出現往出冒的感覺。

3：小肚子大，怎麼也減不下去

小肚子大減不下去是很多女性朋友的困擾問題，其實就是體內的溼氣過多而導致的。體內溼氣重，滯留在身體裏，沒有辦法排出來，身體久了就會慢慢的導致小腹的水腫，這種情況嚴格的來說不算是肥胖，只是由於溼氣重而導致的小肚子凸顯出。

4;大便粘膩，小便渾濁

溼氣重的人通常排泄系統不好，還會出現大便粘念導致的廁所很難沖洗，大便不成形，顏色發青，總感覺還不乾淨，除此之外還有小便渾濁的情況。

5:關節痠痛

體內溼氣過重，就會使溼氣從人的身體關節部位鑽進去。溼氣進入關節後，遇到寒冷的天氣就會導致關節各種疼痛，比如有肩痛腰痛，身體各關節感覺不適的情況，就要警惕溼氣重的情況。

6:身體發沉，全身乏力，

溼氣很重的人往往會感覺到身體比較沉重，經常提不起勁來，精神和注意力也不不夠飽滿，經常感覺到疲憊乏力等。

7：食慾不振，經常口渴

溼氣很重，也會影響到胃口，經常不想喫東西，食慾不振，經常出現胸悶，腹脹，飯量減少，比較喜歡一些口淡的食物，法律氣虛經常犯困的表現。

溼氣給人帶來的危害是非常嚴重，一定不要忽視溼氣的危險性。如果出現以上的症狀一定要重視起來，不要讓溼氣危害到自己的身體健康，身體是革命的本錢。

在出現一些症狀的時候就應該多多運動和鍛鍊，加上食療的方式都可以很好的祛除身體內的溼氣，讓整個人的精神狀態保持得更好。祛溼之後，身上的那些煩惱就會通通消除，真正改變溼氣體質，擁有健康好身體！