写在最后：

看了这么多啼笑皆非苦不堪言的经历，真心觉得当妈的太难了。所以，下面的这几点建议，希望能帮助到妈妈们，看着简单，但其实非常需要坚持，也才能有效果。

1、白天不宜睡得过多

对于孩子的发育来说，白天午睡肯定是有必要的，但也不要让孩子睡得太久。

试想一下，如果让孩子从中午睡到傍晚，那他晚上睡得着才怪呢，所以要注意控制时间，最好是一个小时到两个小时之间，不宜过长。

2、做好入睡前的准备工作

根据孩子的年龄特点，做好入睡前的工作，比如婴儿入睡前就给他更换好尿布、吃饱奶等等。

也不宜在睡前过分逗弄孩子，以免过于兴奋而不能入睡。

3、培养孩子按时睡觉、按时起床的习惯

这个就需要父母做出表率了，孩子是非常容易受到父母的习惯影响的，如果你睡得晚，那么孩子也会习惯睡得晚。

所以父母要求孩子养成的好习惯，首先自己是要做到。

孩子一旦养成规律的睡眠习惯就要加以保持，不要轻易改动。

我们是第一次做父母，孩子也是第一次做孩子，都是要一起学习成长的。

那么，关于睡觉方面，你家孩子是有什么样的习惯呢？有什么经验也给我们分享分享~

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