寫在最後：

看了這麼多啼笑皆非苦不堪言的經歷，真心覺得當媽的太難了。所以，下面的這幾點建議，希望能幫助到媽媽們，看着簡單，但其實非常需要堅持，也纔能有效果。

1、白天不宜睡得過多

對於孩子的發育來說，白天午睡肯定是有必要的，但也不要讓孩子睡得太久。

試想一下，如果讓孩子從中午睡到傍晚，那他晚上睡得着纔怪呢，所以要注意控制時間，最好是一個小時到兩個小時之間，不宜過長。

2、做好入睡前的準備工作

根據孩子的年齡特點，做好入睡前的工作，比如嬰兒入睡前就給他更換好尿布、喫飽奶等等。

也不宜在睡前過分逗弄孩子，以免過於興奮而不能入睡。

3、培養孩子按時睡覺、按時起牀的習慣

這個就需要父母做出表率了，孩子是非常容易受到父母的習慣影響的，如果你睡得晚，那麼孩子也會習慣睡得晚。

所以父母要求孩子養成的好習慣，首先自己是要做到。

孩子一旦養成規律的睡眠習慣就要加以保持，不要輕易改動。

我們是第一次做父母，孩子也是第一次做孩子，都是要一起學習成長的。

那麼，關於睡覺方面，你家孩子是有什麼樣的習慣呢？有什麼經驗也給我們分享分享~

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