你在吹着风扇，或者在空调间里，躺在床上，或者是沙发上，翘着二郎腿，手里拿着手机，屏幕里放着几个小人，说着些让你能够哈哈大笑的话，你的神情表明，内容让你感到极度舒适，为此你愿意付出个把小时甚至几个小时的时间。

我们天生就是一个演员

我们的生活是最真实的、无需拍摄的长篇巨制。我们天生就是一个演员，搞些把戏给自己看，试图说服自己说“不”！例如不写作业？不起床？不做饭？不去跑步？有时候演给自己看还不够，还要身边的人也挨个看一遍，说服了自己，也要去说服他们，有时候，他们也会演些什么，来配合对你的赞许。

老套的一面过惯了，有时候不得不逼自己打破它。千万不要磨磨唧唧的考虑了，拖一分钟，你的信念就多动摇几分，坚决的做事，不仅节省时间，更能促进习惯的养成，顺便破一破表演的天分。

当你试图就要说服自己不下楼的时候，强行让行动走到思想前头，把腿迈出去，或者把你的鞋子换上，做到让自己觉得非下楼不可的地步，如果还不下楼，这一切就好像都白做了，这样是不是很可惜？我是有这种感觉。当你换上鞋子，迈出脚步，身体好像就没那么重了，变得轻松了不少。

我时常不乘坐电梯，而是改由楼梯下楼，下去并不费力，上楼也并不吃力。当你与大地再一次接触过后，身上的运动细胞就开始激活了，尤其是穿一身为跑步运动而准备的衣服，能量好像就在大脑的指令下源源不断的分发、输送出来了。

你有时候甚至不愿意去做热身，急不可耐的就跑开了，虽然你明知这是不可取的！

不得不说，在有的时候，思想确实是行动的累赘。

比如跑步行为不坚定的时候，就要等思考还未结束前做出下楼的准备甚至动作，你的思考便也就慢慢试着屈服并配合于你的行动，甚至可以说是不得不去配合。对于接触跑步不久的人，这样的机会会很多，多试几次，跑步的意志就会坚定了，水到渠成！

如果你硬是要想得明明白白才肯去跑步，那么你不如想一些能够激励的东西，比如你跑步的初衷，是要去瘦身？还是要去减压？又或者只是为了追逐风的自由和畅快？你也可以想想军人的负重跑越野，想想名人成功付出的艰辛，只要能够说服你自己行动起来的，你都可以去想！

不要给自己打退堂鼓的机会，这种机会只要给了第一次，后面就会源源不断地给机会。人是最愿意给自己机会的了，正面的、负面的都愿意给。但只要哪一面的给的越多了，相对的另一面的就给得越少。

疫情以来，渴望强身健体的越来越多，能够呼吸新鲜空气还能享受片刻自由的，户外运动便是不错的选择，室内健身弊端也开始显现，有条件的，还是建议户外运动。

总在纠结今天要不要跑步的，你真的有考虑要把跑步认认真真地坚持下去吗？做一件事或许很容易，但是要做好它，哪怕它真的很简单很简单，你也要执着的付出，吃饭很简单吧，但合理的饮食搭配规律你又真正做到了吗？

你今天的选择答案，关乎你明天的答案

不要小看任何一次选择，你今天的选择答案，关乎你明天的答案！你今天去不去跑步，在很大程度上，会影响到你明天是否会去跑步，心态也会累积，累积的多了，就会崩溃，崩溃的结果就是放弃跑步！那么今天去不去跑步的选择题，你有答案了吗？