肝发生变硬时，身体会有4个“异常”，一个不占，肝还算健康

肝脏在体内参与了很多重要的生理化学反应，其数量达500种以上，被人们称为“身体化工厂”。若是肝组织发生异常，就会造成整个机体运转出现问题。因此在生活中有一种说法叫“养肝就是养命”。

肝脏正常状态下，是比较软的并且具有弹性，若是其出现变硬的情况，则说明肝变得不健康了，也就是人们经常说的肝硬化。

令人感到惋惜的是，肝脏没有痛感神经，被称为“沉默器官”，受到伤害以后，一般状况下，很少喊“疼”，因此，肝病早期，很容易被忽视。但是，若是留心观察，也会发现身体上有不少的“痕迹”，来提醒你，肝已开始变硬。

肝发生变硬时，身体会有4个“异常”，一个不占，肝还算健康

1、眼圈发黑

生活里，你是否遇见过这样的现象，就是没有熬夜，次日起来照镜子时，眼圈依然发黑，若是经常出现这种状况，很可能是肝细胞出现了病变。

肝脏在体内担任着铁元素的代谢、分解的工作，若是肝组织发生损伤以后，会引起铁元素的代谢能力变弱，造成其在血液内含量变高，在眼部发生沉积，出现眼圈发黑的情况，同时若出现面部晦暗的现象，也是主要因为这个原因引起的。

2、早起乏力

晚上没有熬夜工作，经过整晚充足的睡眠，第二天早上醒来，依旧没精神、乏力、疲倦，那么你可能就要当心了，可能是肝细胞发生了病变。

肝脏在体内除了担任铁元素代谢、分解工作以外，还控制着身体内胆碱酯酶的分泌，其有一个非常重要的作用就是，提升神经和肌肉结合能力，如果肝组织发生病变，会使其分泌变少，造成结合能力出现紊乱，进而引起早上起床乏力、疲倦、没精神。

3、黄褐斑严重

脸上如果在很短时间内，出现很多黄褐斑，很有可能是肝组织受损以后，发出的“控诉”。

肝细胞出现损伤后，会引起其对体内雌激素灭活能力变弱，造成其在体内大量积累，在面部皮肤发生黄褐色色素沉积，进而出现黄褐斑严重的情况。

除此以外，如肝掌、蜘蛛痣的出现也是由于这个原因引起的，生活中，若是经常出现这种现象，要及时对肝功能检查一下。

4、尿液发黄

生活中，你是否遇见过这种状况，就是晚上没有服用特殊的药物或者食物，次日早上起床小便时，尿液和啤酒颜色一样的黄，若是经常出现上述情况，很大可能是肝脏出现病变。

肝细胞出现损伤以后，使体内胆红素无法得到及时分解、代谢，造成其在血液中变得很多，随着血液流动到达肾脏，有一部分会随着尿液排出，进而出现小便发黄的情况。

肝病预防，最好做到以下3点

1、多喝水

夏季天气比较炎热，流汗较多，多喝水可以补充体内水分，加强肝脏排毒能力，喝水时，最好往水杯里加入以下养护肝脏的小植物——知里菊，对保护肝脏效果会更好。

里面含有丰富的微量元素，如硒元素、胆碱、类黄酮，对肝细胞有很好养护作用。

硒元素：加速受损肝细胞自我修复的速度，提升肝脏代谢能力；

胆碱：降低肝火旺盛对肝细胞的伤害，提升肝脏毒素清理速度，保持肝气通畅；

类黄酮：减轻自由基对肝脏损害，防止细胞膜过氧化。

饮用非常方便，沸水冲泡一下，就可以喝了，饭后喝一点，肝脏会变得好起来。

2、远离霉变食物

生活中，不少人都非常节俭，发生霉变的水果，把霉变的部分切掉继续食用，这种生活方式很不好，对身体健康危害非常大。

因为水果霉变的部分，里面会含有黄曲霉毒素，其致癌率非常高，就算把霉变部分切掉，再次食用，也会让黄曲霉素进入身体，给肝脏健康带来危害。

除此以外，如剩饭剩菜、过期的食用油、长期存储的大米，都非常容易滋生黄曲霉毒素，日常生活中要尽量远离这些食物，这是对身体健康的负责。

3、少喝酒

在生活和工作中，喝酒已经成为交流感情的一种手段，但是，喝酒要适量，不要长期酗酒，否则对身体健康有很大的危害。

过量饮酒，会使肝细胞膜发生过度氧化，影响肝脏脂肪代谢，时间长了，脂肪就会在肝脏内堆积，形成脂肪肝。