有數據表明，寶寶採取趴睡的姿勢，呼吸的效率會有所提升，且血紅蛋白的含氧量也會比仰臥睡姿提升5%~10%。

執筆：王筱銘

編輯：王之風

定稿：蘇子後

父母在帶孩子的瞬間，會發現有很多小寶寶睡覺時，喜歡採取趴睡的姿勢，即便是將他調整爲仰臥睡勢，沒過多久也會自己再趴過去。

本文配圖均源網絡，圖文均無關

寶寶“趴睡”好不好，父母需要制止嗎？

由於“趴睡窒息”的事件時有發生，這讓不少寶媽寶爸們很是擔心，害怕寶寶趴睡會對生命安全造成威脅。

其實，對於寶寶“趴睡”的情況，很多專家給的建議是，嬰兒在3個月內要儘量避免，以免發生意外。

美國兒科學會通過調查後發現，嬰兒發生窒息綜合徵的幾率在0.06%~3%之間，且幾乎發生意外的都是寶寶處於睡眠過程中，且2~3個月大時是發生幾率最多的月齡。

這是由於3個月內的嬰兒頸部骨骼比較軟，趴睡就很可能會導致頸部處於扭曲的狀態，造成呼吸不暢。

醫學上通過推測認爲，趴睡會限制人體呼出排出的二氧化碳彌散，導致寶寶將呼出的二氧化碳再次吸入，就容易導致大腦處於低氧狀態，聽覺喚醒值就會增高，在呼吸困難時，也很難自主甦醒，最終就造成了窒息。

因此，如果寶寶的月齡小於3個月，建議父母及時進行干預，以免發生意外。

寶寶到了3個月後，頭頸部力量得到了發育，也逐漸學會了翻身，具備了一定程度上的自我保護能力，因此家長可以在娃趴睡時觀察下，如果沒有危險，就不必進行干預，調整他們的睡姿，以免對嬰兒的睡眠質量造成影響。

寶寶趴睡的原因

1、孕期留存下來的習慣

由於在孕期，寶寶還是胎兒時期，在媽媽的子宮內就常用“趴睡”的姿勢，尤其是到了孕晚期，由於自身體積的增長，導致活動的空間變小，那麼他們就只能維持一種“腹部朝內，背部朝外”的蜷曲姿勢。

那麼在寶寶出生後，他們也會保持着這種睡姿的習慣，覺得這樣能夠睡得更香。

此外，這種睡姿也是他們自我保護的一種方式，在孕期和出生後，都能夠讓他們感覺到安全感滿滿。

2、睡覺時的溫度不適宜

如果睡覺時的溫度不合適，那麼寶寶在睡眠時，就會喜歡翻來覆去，去尋找合適的睡姿，最終就可能選擇趴睡，因爲這樣可以在一定程度上降低身體的散熱程度，爲身體維持足夠的熱量防寒。

因此，在寶寶趴睡時，也可以檢查一下娃周圍的溫度，如果感覺溫度低，可以適當增添一些被子，避免着涼感冒。

寶寶趴睡的好處

1、提高睡眠質量

國外科學家對健康嬰兒的睡姿進行了跟蹤研究調查後發現，採取趴睡的寶寶睡眠時間更長，且睡眠的質量也比較高，且中間醒來的次數和時間都比較少。

推測原因是趴睡時，寶寶所接受到的光線、聲音的刺激會相對減少，這樣將有利於睡眠。

2、緩解腸胃不適

對於兩三個月的寶寶，很可能會出現腸胃脹氣的情況，如果能夠趴睡一會，就可以適當緩解身體上的不適，減少痛苦。

另外，趴睡還有利於預防吐奶、漾奶等情況的發生，對於小寶寶來說，喫完奶後如果拍嗝不當，或是喫得過多，就會出現吐奶、漾奶，仰睡可能會有窒息危險，趴睡就不會有這樣的擔憂。

3、增強寶寶的體質

有數據表明，寶寶採取趴睡的姿勢，呼吸的效率會有所提升，且血紅蛋白的含氧量也會比仰臥睡姿提升5%~10%。

再加上趴睡時，胸廓會受到壓迫，牀的反作用力在一定程度上能夠促進心肺的發育。

因此，寶寶趴睡，可以在一定程度上增強自身的體質，減少呼吸方面的感染。