肺是我们身体中非常重要的呼吸和代谢器官，因为它与外界相通，所以很容易受到外界不良因素的影响。

所以希望我们在日常生活中一定要用心的去呵护它，养成良好的作息习惯和饮食习惯，其实有很多的食物，经常吃一点，对肺有很大的好处，下面就跟着小编一起来，具体了解一下吧。

哪些食物对肺有好处？清肺、润肺、养肺各3款，不爱吃的人可惜了

【清肺食物】

梨：我们都知道，梨子中的水分含量是非常高的，它具有很好的清肺润肺、润肺生津，止咳化痰的功效。

梨子不管是生吃、熬汤、炖煮还是入药，对肺都具有很大的好处，是一种非常好的清肺食材，如果你爱吃的话，真是有福了。

白萝卜：白萝卜被称为小人参，而且也是我们身边非常常见的一种物美价廉的食材，它具有很好的清热化痰，生津止渴，健胃消食等功效。

能够很好的帮助改善肺热咳嗽，痰多粘稠的情况，也是一种不可多得的清肺食材，如果你爱吃的话，肺也会非常的感谢你，可惜有人不爱吃。

绿豆：我们都知道绿豆是一种非常好的清热解毒、消暑解渴的功效，而夏季多喝点绿豆汤，对身体的健康也是非常有帮助的，能够顿时让人清爽无比。

其实绿豆对于清除肺热也具有非常好的帮助，它能够帮助清肺热降肺火，修复受损的肺部细胞，也是一种非常好的清肺食材。

【润肺食物】

甘蔗

甘蔗也是我们日常生活中非常常见的一种食材，它具有很好的清热生津，润燥解毒的效果。

所以甘蔗也是一种非常好的润肺食物，对于那些肺不好的人来说，经常吃点甘蔗，能够很好的帮助润肺和中、清热解毒，提高肺的呼吸和代谢功能。

荸荠

荸荠肉脆味甜，也是一种非常让人喜爱的水果，它不仅可以生吃，也可以用来榨汁喝，对于清热生津、润肺凉血、化湿祛痰都具有非常好的帮助。

所以如果在日常生活中感到胃不舒服的话，也可以经常把它端上饭桌，慢慢的你的肺就会变得更加的干净和健康。

葡萄

葡萄入肺经具有很好的润肺去燥、生津益气的功效，能够有效地帮助为身体补充气血，预防缺铁性贫血，而且还能够帮助快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，具有很好的润肺功效。

【养肺食物】

莲藕

莲藕可生吃、熬汤、清炒，也是一种非常好的食材，具有很好的补益气血，滋阴润肺的功效，能够很好的帮助改善肺气亏虚的情况，是一种非常好的养肺食材。

山药

山药是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，它可以说是一种补气良药，能够很好的帮助补充肺气，排出肺中堆积的毒素和垃圾，而且还能够帮助养肺止咳，是一种不可多得的养肺佳品。

麦冬

麦冬其实也是一种养生保健价值非常高的食材，它入肺经具有很好的生津养阴，清新润肺之功效，如果感觉胃不舒服的话，经常用麦冬泡水喝，能够很好的帮助排除肺中的毒素和垃圾，而且还能够帮助缓解肺阴虚导致的鼻炎干燥，咽喉肿痛等情况。

以上这些食材都具有非常好的养肺护肺的功效，每天换着吃，不仅能够有利于人体营养均衡，而且还能够帮助呵护肺部的健康，让肺更上一层楼。

除此之外，在日常生活中也请你要抓紧时间戒烟，在平时多做一些深呼吸，多喝水，适当的运动，保持乐观开朗的心态，这样会让你拥有一颗“黄金肺”。

感谢大家一直以来对我的关注，创作路上感谢大家的陪伴，我会继续加油的！