肺是我們身體中非常重要的呼吸和代謝器官，因爲它與外界相通，所以很容易受到外界不良因素的影響。

所以希望我們在日常生活中一定要用心的去呵護它，養成良好的作息習慣和飲食習慣，其實有很多的食物，經常喫一點，對肺有很大的好處，下面就跟着小編一起來，具體瞭解一下吧。

哪些食物對肺有好處？清肺、潤肺、養肺各3款，不愛喫的人可惜了

【清肺食物】

梨：我們都知道，梨子中的水分含量是非常高的，它具有很好的清肺潤肺、潤肺生津，止咳化痰的功效。

梨子不管是生喫、熬湯、燉煮還是入藥，對肺都具有很大的好處，是一種非常好的清肺食材，如果你愛喫的話，真是有福了。

白蘿蔔：白蘿蔔被稱爲小人蔘，而且也是我們身邊非常常見的一種物美價廉的食材，它具有很好的清熱化痰，生津止渴，健胃消食等功效。

能夠很好的幫助改善肺熱咳嗽，痰多粘稠的情況，也是一種不可多得的清肺食材，如果你愛喫的話，肺也會非常的感謝你，可惜有人不愛喫。

綠豆：我們都知道綠豆是一種非常好的清熱解毒、消暑解渴的功效，而夏季多喝點綠豆湯，對身體的健康也是非常有幫助的，能夠頓時讓人清爽無比。

其實綠豆對於清除肺熱也具有非常好的幫助，它能夠幫助清肺熱降肺火，修復受損的肺部細胞，也是一種非常好的清肺食材。

【潤肺食物】

甘蔗

甘蔗也是我們日常生活中非常常見的一種食材，它具有很好的清熱生津，潤燥解毒的效果。

所以甘蔗也是一種非常好的潤肺食物，對於那些肺不好的人來說，經常喫點甘蔗，能夠很好的幫助潤肺和中、清熱解毒，提高肺的呼吸和代謝功能。

荸薺

荸薺肉脆味甜，也是一種非常讓人喜愛的水果，它不僅可以生喫，也可以用來榨汁喝，對於清熱生津、潤肺涼血、化溼祛痰都具有非常好的幫助。

所以如果在日常生活中感到胃不舒服的話，也可以經常把它端上飯桌，慢慢的你的肺就會變得更加的乾淨和健康。

葡萄

葡萄入肺經具有很好的潤肺去燥、生津益氣的功效，能夠有效地幫助爲身體補充氣血，預防缺鐵性貧血，而且還能夠幫助快速排出肺中堆積的毒素和垃圾，具有很好的潤肺功效。

【養肺食物】

蓮藕

蓮藕可生喫、熬湯、清炒，也是一種非常好的食材，具有很好的補益氣血，滋陰潤肺的功效，能夠很好的幫助改善肺氣虧虛的情況，是一種非常好的養肺食材。

山藥

山藥是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，它可以說是一種補氣良藥，能夠很好的幫助補充肺氣，排出肺中堆積的毒素和垃圾，而且還能夠幫助養肺止咳，是一種不可多得的養肺佳品。

麥冬

麥冬其實也是一種養生保健價值非常高的食材，它入肺經具有很好的生津養陰，清新潤肺之功效，如果感覺胃不舒服的話，經常用麥冬泡水喝，能夠很好的幫助排除肺中的毒素和垃圾，而且還能夠幫助緩解肺陰虛導致的鼻炎乾燥，咽喉腫痛等情況。

以上這些食材都具有非常好的養肺護肺的功效，每天換着喫，不僅能夠有利於人體營養均衡，而且還能夠幫助呵護肺部的健康，讓肺更上一層樓。

除此之外，在日常生活中也請你要抓緊時間戒菸，在平時多做一些深呼吸，多喝水，適當的運動，保持樂觀開朗的心態，這樣會讓你擁有一顆“黃金肺”。

感謝大家一直以來對我的關注，創作路上感謝大家的陪伴，我會繼續加油的！