腸胃寒涼，一般是中醫上的說法。如今患有胃病的人是越來越多了，且大部分都是因爲飲食習慣不好、作息不規律所導致的。其中，胃寒更是一種很常見的現象。胃寒雖然不是指代具體的病症，卻能夠引發很多不好的併發症。如消化不良，影響食物等。

那麼胃寒的人有什麼症狀呢？

1、沒食慾、腹脹不消化

在我國傳統醫學中，胃的作用其實就是“受納”，主要就是負責將喫下去的食物分解，而胃寒的人脾胃陽氣虛衰，也就是缺少了胃陽，胃也沒有了動力，這時候喫了東西不消化，就容易出現腹脹腹痛、沒食慾的情況了。

2、噯氣怕冷

胃寒的人常常會出現噯氣的情況，其實就是因爲胃陽不足，沒有足夠的“動力”來消化食物，這時候食物停留在胃裏面比較長時間，就容易發酵，從而經常就會出現噯氣的情況了。除此之外，胃寒的人會比較怕冷，所以都喜歡喫溫熱的食物。

3、胃痛

胃寒的人最煩惱的一個症狀就是會出現胃痛了，在中醫多稱爲“胃脘痛”。其實，胃寒在中醫也可以分爲胃實寒與胃虛寒，如果是胃實寒的話，痛起來比較快，而且是“遇寒則重，得熱則輕”，還會出現噁心嘔吐的情況，在吐完後就會舒服一些了。如果是胃虛寒的話，痛起來時發時止，在喫下東西之後就會好受一些。

4、面色萎黃

如果有胃寒的情況的話，很明顯可以發現面色萎黃。我們知道，脾主運化，胃主受納，如果有胃寒的情況的話，胃消化的功能受到影響，而脾的工作也會受到牽連，這時候營養就無法輸送到我們的身體，久而久之，面色就不再紅潤，同時還會出現四肢無力的情況。

不同人羣胃寒原因有所不同

年輕人、青少年兒童的胃寒，很大程度上都是由生冷飲食所致，譬如夏天愛喝冷飲、喫雪糕；

一些體弱少兒，容易罹患感染性疾病而經常需要使用抗生素，也會加重胃寒；

中老年人一方面體質下降，另一方面多因不分證型，過多食用清熱解毒涼茶；

職業人士，則常因三餐不對時、過飽過飢，加上精神壓力大，而加重胃寒不適感。

胃寒的人，少做4事，常用一葉一花泡水喝，胃寒就會慢慢改善！

少做4事

1、飲食不規律

飲食不規律容易傷胃，出現胃病的人，每日三餐都要規律，定時定量，至於暴飲暴食這種事情就不要做了，不要給胃腸增加負擔。

2、常喫刺激性食物

胃寒的人最好就是不要食用刺激性的食物的，例如說烈酒、濃咖啡之類的，飲食最好是清淡些，同時過辣、過鹹、過熱、過冷的食物也是要避免的，在烹調食物的時候，最好可以選擇蒸、煮、燉、燴等方法。

3、喜好菸酒

大家知道，吸菸喝酒對於腸胃的危害都是比較大的，特別是有胃寒的人，吸菸會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞的修復和再生，應該要避免的。

4、常喫性寒的食物

例如獼猴桃，性寒，有胃寒的人最好就是不要喫的。甘蔗，雖然可以清熱生津，但是胃寒的人也是不適合的。蟹，屬大涼之物，胃寒的人要避免。另外，香蕉、梨、竹筍、生番茄也是需要避免的。

很多人理所當然認爲胃病是成年人的專利，其實小朋友也會得胃病，而且患病率不低，但是很多時候都被忽略了。家長都應該時刻關注孩子的健康狀況，如果孩子有反覆出現上腹部或臍周部疼痛，尤其是連續3個月或3個月以上的時間內，至少有3次不連續的腹痛發生，而且孩子個子瘦小，可以考慮給孩子做胃鏡或者呼氣、大便Hp尿素酶抗體快速檢測檢查。因爲這很可能是幽門螺桿菌感染導致胃炎、消化道潰瘍等胃病。

由於長時間的飲食生活的無節制沒有規律，尤其是早上不好食早餐，中午晚上多飲多食，就會讓外邪入侵，膽汁減少 ，甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃 的不適，這個混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞，形成腸道不適，根在膽，膽不好往往是被忽視的，在 右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，因爲膽汁是代謝脂肪的重要物質，人變得消瘦正是如此所致，膽很重要

在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌羣恢復正常。

發現了根在膽,就好辦了，抽點空閒時間到附近田間挖點灌南苦菜,煮點湯,溫飲,原產地連雲港灌南，野菜背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點休息,早上一定要食早飯。還有就是要加強身體鍛鍊，勞逸結合。

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