想遠離滑膜炎困擾？你需要做到這5點
想遠離滑膜炎困擾？你需要做到這5點
1、注意飲食
該喫的喫，不該喫的不喫，對鈣元素的補充很重要，尤其在45歲之後，鈣的流失會越來越大，任何關節問題，補鈣都是重要的一環，辛辣刺激、肥膩的、海鮮類的食物要少喫，抗氧化能力好的食物，可以適量多喫。
2、保暖
年輕人最容易忽視的就是這一點？爲什麼呢？因爲愛美。但一定要注意，不能只要風度，不要溫度。尤其是溫度比較低的時候，短褲、裙子非常容易造成，腿部關節問題加重。
3、運動鍛鍊
可以做一些，正確的適量的運動，這樣不僅可以預防膝關節出現問題，同時對膝關節問題的恢復，也有非常好的幫助，也可以瞭解一下，對膝關節問題很有幫助的正商小黃貼。
4、少穿高跟鞋
這一點主要針對的是女性朋友，高跟鞋會增加關節的負擔，長時間穿高跟鞋，膝關節出現問的幾率，是平常人的2-3倍，所以要儘量避免長時間、長距離的穿高跟鞋。
