文 /嘻嘻媽媽說，歡迎個人轉發分享

很多寶媽都是因爲月子期間不注意，導致了自己落下病根。當自己還年輕的時候，這些病根基本不會怎麼表現出來，但隨着年紀越來越大，由於月子坐的不好落下的病根，表現出來的疼痛就會越來越明顯。

最近幾個朋友在一起聚會，我們就談論到了有關女人坐月子的事。朋友雯雯表示，她當時坐月子之後就落下了月子病。她的月子期都是由婆婆親自照顧的，其實婆婆對雯雯相當的好，每天都給雯雯準備很多好喫的，非常大補的。

例如鯽魚湯之類的高湯，幾乎頓頓不落，但就是這導致雯雯喫的過多，不僅沒有有利於下奶，反而導致了消化不良，還出現了便祕。寶寶喫了這樣的奶，還出現了胃脹氣的現象。

最後，雯雯諮詢了醫生，醫生得知雯雯在月子期間的飲食大魚大肉大油大葷，不利於產婦的身體恢復，這些太油膩的東西，對於剛生完的產婦來說，腸胃功能都還沒有恢復，根本不利於消化，最終只能變成脂肪堆積。

並且這不僅僅是自己的問題，還有可能通過母乳餵養導致寶寶，腸胃負擔變重，剛出生的小嬰兒，本來消化功能就還不太完善，脂肪含量太高的母乳自然不利於寶寶消化，經常這樣餵養只能，導致寶寶脹氣胃積食。

因此，這一類的食物看似大補，但產婦還是不要多喫的爲好。當然造成這樣的後果也不能全怪老人，但這樣的食物確實是既不利於寶媽，也不利於寶寶。

月子期間，產婦最好少喫這幾種食物：

1、醃製食物

醃製類食物本身沒有什麼營養，而且亞硝酸鹽含量還很高。因爲醃製類食物含鹽量太高，服用之後極容易造成媽媽們腎臟負擔加重，血壓升高等等，不僅沒有什麼營養，還有可能導致產婦免疫力下降，所以產婦要儘量避免。

2、剩菜剩飯

過去因爲食物的短缺，上頓剩下的飯菜很有可能會變成剩飯剩菜留到下一頓喫。這樣的食物，偶爾喫一兩次沒什麼問題，但對於剛生產完的媽媽們來說卻最好不要，因爲剩菜剩飯上會滋生很多細菌，喫多了不利於產婦的產後恢復，所以月子期間應該避免。

3、寒涼食物

對於剛生產完的孕媽們來說，身體都還非常的虛弱，如果在月子期間喫了過於寒涼的食物，只能導致氣血虧損更厲害，損害脾胃功能，阻礙子宮的恢復。像大閘蟹，海鮮，西瓜，芒果之類的都屬於涼性食物，懷孕期間不能喫，生完孩子之後短時間更不能喫。

月子餐其實意義也很大，這不僅是一頓簡單的餐食，同樣代表了寶媽在家庭的地位和重要性，同時在月子餐中也能看出家人對產婦的態度，所以月子餐也是檢驗一個家庭的幸福指標。

那月子餐都代表什麼呢？

1.家人的態度

月子期間家人給寶媽喫什麼，絕大多數程度上就代表了家人對寶媽的態度。如果因爲婆媳關係處的不好，每天給兒媳婦喫剩菜剩飯，寶媽心裏難免會委屈，久而久之就會演變成非常的嚴重的家庭矛盾。

但若家人想方設法的滿足寶媽的要求，既讓孕媽多補充營養，又能做到營養膳食均衡，那寶媽也會覺得自己千辛萬苦，生下孩子是值得的，因爲家裏人很重視自己。這樣也能讓寶媽以後更心甘情願的爲家人爲家庭付出。

2.家庭幸福指數

其實往往從孕媽喫的月子餐就可以看出一個家庭的幸福指數高低，如果家裏人都非常認真的準備寶媽喫的月子餐，還每天都幫忙照顧剛出生的孩子，那這個家庭自然是一片和諧，幸福指數應該是相當的高。

而如果說家裏人對於寶媽的月子才非常的敷衍，那不是夫妻的感情不和，一般就是婆媳矛盾太深了，這樣的家庭沒有辦法和諧幸福指數自然不會高。因此，月子餐從一定程度來說是家庭幸福指數的代表。

結語：

一個家庭其樂融融，是會讓人羨慕的。但這樣其樂融融的家庭，不是憑空產生的，如果婆婆願意給兒媳婦認認真真的準備月子餐，那麼我想家庭即使有再大的矛盾，也容易化解。

你還記得你的月子餐是誰準備的嗎？還知道哪些坐月子忌口，歡迎來一起分享交流吧！我是嘻嘻媽媽說，5歲男寶和3歲女寶的二胎媽媽，生活中任何關於育兒的問題都可以跟我一起探討，如果你喜歡我的文章記得關注我，分享給更多的人。

相關文章