若喫飯時出現2個現象，多半是胃部損傷，勸你及時養胃

導語：據調查發現，胃病已經成爲所有疾病中最高發的疾病了。而中國也有很大一部分人深受胃病的折磨，且隨着社會的進步人們生活水平的不斷提高，胃病患者的數目也在持續增加。胃，是人體內負責消化吸收的器官，也是消化系統的核心，負責對人體攝入食物的消化分解，以及人體的代謝。

人需要一日三餐，與此同時，胃也需要不停的幫助人進行分解代謝，“工作壓力”也十分大。有些人偶爾會感到胃痛，但大家往往會忽略它，總覺得喝點熱水緩緩就好了，但很多時候這是胃在向你發出信號，以此來表示它有所不適。但更多時候胃部損傷，會表現在喫飯上，如果喫飯時出現兩個症狀，那麼多半是胃部已經損傷嚴重了，應該即刻養護好胃。有一個好的胃口，才能喫嘛嘛香，身體倍棒。

胃部健康的重要性大家可想而知，及時觀察身體變化，並且做好關於養胃的那些事！就讓小編來給你普及一下吧！

一、若喫飯時出現2個現象，多半是胃部損傷

1、進食時，出現吞嚥困難的症狀

2、飯後，出現明顯腹脹、噁心嘔吐等症狀

二、胃部損傷，喫什麼都不香了，及時養胃，你應該做好這2點

1、嚴格注重飲食問題

所謂有一個好的胃，才能夠喫嘛嘛香，身體倍棒。如果胃部被損傷，那麼在美味的東西都與你無緣了。要想養好自己的胃，就要管住自己的嘴，從飲食上下手。比如一定要堅持多喫溫和不刺激的食物，還要保持營養均衡，不能喫辛辣刺激的食物。平時多喫水果蔬菜，少喫肉類魚類海鮮，包心菜、胡蘿蔔、山藥、南瓜等都是十分不錯的養胃蔬菜，蘋果、木瓜、山楂是效果很好的養胃水果。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。還可以喫一些有較好的養胃功效的食物，比如猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁等食物，這些混合食用，可以達到滋養胃部的功效。

2、合理進行運動