导语：据调查发现，胃病已经成为所有疾病中最高发的疾病了。而中国也有很大一部分人深受胃病的折磨，且随着社会的进步人们生活水平的不断提高，胃病患者的数目也在持续增加。胃，是人体内负责消化吸收的器官，也是消化系统的核心，负责对人体摄入食物的消化分解，以及人体的代谢。

人需要一日三餐，与此同时，胃也需要不停的帮助人进行分解代谢，“工作压力”也十分大。有些人偶尔会感到胃痛，但大家往往会忽略它，总觉得喝点热水缓缓就好了，但很多时候这是胃在向你发出信号，以此来表示它有所不适。但更多时候胃部损伤，会表现在吃饭上，如果吃饭时出现两个症状，那么多半是胃部已经损伤严重了，应该即刻养护好胃。有一个好的胃口，才能吃嘛嘛香，身体倍棒。

胃部健康的重要性大家可想而知，及时观察身体变化，并且做好关于养胃的那些事！就让小编来给你普及一下吧！

一、若吃饭时出现2个现象，多半是胃部损伤

1、进食时，出现吞咽困难的症状

2、饭后，出现明显腹胀、恶心呕吐等症状

二、胃部损伤，吃什么都不香了，及时养胃，你应该做好这2点

1、严格注重饮食问题

所谓有一个好的胃，才能够吃嘛嘛香，身体倍棒。如果胃部被损伤，那么在美味的东西都与你无缘了。要想养好自己的胃，就要管住自己的嘴，从饮食上下手。比如一定要坚持多吃温和不刺激的食物，还要保持营养均衡，不能吃辛辣刺激的食物。平时多吃水果蔬菜，少吃肉类鱼类海鲜，包心菜、胡萝卜、山药、南瓜等都是十分不错的养胃蔬菜，苹果、木瓜、山楂是效果很好的养胃水果。而且在包心菜中还含有大量的维生素c，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。还可以吃一些有较好的养胃功效的食物，比如猴头菇、丁香、沙棘、砂仁等食物，这些混合食用，可以达到滋养胃部的功效。

2、合理进行运动

胃不仅仅与“食”相关，也与人运动有很大的关系，人们进行适量的合理运动，可以增强体内胃部一些酶的活性，以此来帮助人们食物消化，促进肠道的蠕动，促进消化吸收，新陈代谢。

结语：所谓有一个好的胃，才能够吃嘛嘛香，身体倍棒。如果胃部被损伤，那么在美味的东西都与你无缘了。大家一定要注重自己日常饮食，也要时刻观察饮食后胃部变化，这样才能更早发现胃部不适，从而更早的治疗养护。要想吃嘛嘛香呢，也要做好上面所说的2件事，还你一个好的胃，一个更健康的身体！

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