三伏天，喝伏茶，清涼祛暑。

這其中，蒲公英，是最受歡迎的一種。

蒲公英，清熱、解毒、下火，是伏天茶水好選擇。

用蒲公英泡水，有7大好處

1、去火，蒲公英被稱爲“天然下火草”，有很好的去火之效。

2、消炎，有“天然抗生素”之稱，可廣譜殺菌，對抗各種慢性炎症。

3、保肝利膽，蒲公英擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，可保肝利膽。

4、清胃熱，入胃經，可消胃炎、清胃熱，止胃痛，亦可殺滅幽門螺桿菌。

5、護乳腺，傳統中醫，用其治療乳癰，改善乳腺增生。

6、利尿通淋，蒲公英有“尿牀草”之稱，有很好的利尿通淋之效。

7、清熱解毒，蒲公英屬苦、甘、寒之物，可清熱解毒。

三伏天，用蒲公英泡水，搭配這6種植物，養生效果加倍

第一種：刺玫菊茶

——保護乳腺健康，效果加倍。

用蒲公英，搭配刺玫菊茶，一起泡水喝，對於乳腺健康，效果加倍。

刺玫菊，性質溫和，藥用價值極高，用其泡水，對於改善乳腺增生，亦有好處。

很多女性的乳腺增生，與其不良的心情有關，如愛生悶氣，長期抑鬱，也是導致乳腺增生的誘因。

刺玫菊茶泡水，可疏肝解鬱，調節情緒，改善心情，有益改善乳腺健康。

此外，刺玫菊還可以中和蒲公英的寒性，這樣搭配，不寒不燥，更適合嘗試飲用。

第二種：茯苓

——清熱利溼，效果加倍。

茯苓，利水去溼，甘平補脾益胃，且能安心養神。

蒲公英，擅長祛溼除熱，可幫助人體去除溼熱，改善其引起的痘痘等。

所以，這二者一起，對於清熱利溼，效果更佳。

第三種：黃苞谷須茶

——利水消腫，效果加倍。

蒲公英，又稱“尿牀草”，利尿通淋，效果尤佳。

黃苞谷須，俗稱玉米鬚，利水、消腫，平肝利膽。

這二者一起泡水，利水消腫，效果尤佳。

第四種：金銀花

——下火消炎，效果加倍。

蒲公英葉，金銀花，一起泡水喝即可。

入夏後，易上火，導致嗓子發炎、咽喉腫痛、口腔潰瘍等情況。

蒲公英，具有很好的下火消炎之效，而金銀花，自古被譽爲清熱解毒的良藥。

金銀花泡水，可疏熱散邪、清解血毒，搭配蒲公英，清熱去火，效果翻倍。

第五種：枸杞

——美容養顏，效果加倍。

用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不錯的選擇。

蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。

枸杞中，含有豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助皮膚抵禦衰老，美容養顏。

二者搭配，對於改善肌膚健康，大有益處。

第六種：紫皮菜根茶

——護肝排毒，效果加倍。

蒲公英根，搭配紫皮菜根，一起泡水代茶飲，護肝排毒，效果更佳。

紫皮菜根，被認爲是清潔肝臟最佳的蔬菜之一，含有一種果膠，能清除儲存在肝臟內的毒素。

蒲公英入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，這二者一起搭配泡水喝，護肝排毒，十分有益。

巧用蒲公英，改善小毛病

第一種：口腔潰瘍

——咀嚼乾製蒲公英，內服+外敷

夏天，很多人還會出現口腔潰瘍，反反覆覆，疼痛難忍。

此時，試試咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰。

這樣一來，可以起到內服與外敷雙向效果，可使複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

蒲公英可殺滅引起口腔潰瘍的溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應，再加上去火消炎、消腫散結之效，可減輕疼痛。

注意：用蒲公英改善口腔潰瘍，要在口腔潰瘍發作的當日，就要開始嚼服蒲公英，每晚連續服用，並且不間斷，效果更佳，否則會影響效果。

第二種：目赤紅腫

——煎水外燻

夏季，很多人上火，會導致目赤紅腫等，此時，也可以試試蒲公英。

蒲公英煮水後，把湯水倒出在碗裏。

然後，在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛。

先燻十分鐘左右，然後休息一下，再繼續燻幾次，可改善眼部紅腫。

最後，蒲公英雖好，也有禁忌需知曉

1、風寒感冒期間，不宜用蒲公英泡水喝。

2、久病之人，身體很虛弱，不宜用蒲公英泡水喝。

3、陰寒證者，病程長體質差，不宜使用蒲公英。

4、慢性腸炎者，不宜用蒲公英泡水喝，否則會加重腹瀉症狀。

5、一次性不可過量飲用，否則容易腹瀉、腹痛。

6、對蒲公英過敏者，不要用蒲公英泡水喝。

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