疫情期間，人們所做的衛生防護措施，如居家隔離、勤洗手、飲食衛生等，不僅對新冠病毒，對一些其他具有傳染性的細菌、病毒同樣可以起到防護作用。正因爲如此，很多人發現這個時期內感冒、腹瀉的病人明顯減少了。在這種背景下，如果突然出現腹瀉，特別是老年朋友，需要警惕是一些“大病”的先兆。

腹瀉對老人的危害非常大

對於多數人來說，腹瀉並非一種急症，出現腹瀉症狀後要“回憶”一下自己的飲食、旅行史，詢問一下一起用餐的朋友是否出現同樣的症狀。如果症狀不嚴重且沒有高風險疾病（如高血壓、冠心病等），充分地補充液體，比如喝稀釋的果汁，或者口服補液鹽，維持營養即可。大部分急性腹瀉，甚至不需要抗生素治療就可以自愈。如果出現了脫水，表現爲尿量減少、口渴、頭暈等，則需要進行靜脈補液。

但對於老年朋友來說，如果突然出現腹瀉一定要警惕，以防因此誘發心腦血管疾病。因爲不少老年朋友會伴發高血脂、冠心病、糖尿病等慢性病，腹瀉導致水分丟失，會導致血容量減少，血液黏稠度增加，血流變得緩慢，容易形成血栓並堵塞血管。此外，腹瀉還會流失鈉、鉀、鈣等元素，導致酸中毒或電解質紊亂，並引發心律紊亂，這對患有心血管疾病的老年人尤爲不利。

腹瀉或爲心梗的預警信號

腹瀉會誘發心梗，而有的心梗也會出現腹瀉的先兆。很多人都知道，心梗的典型表現是胸骨後壓榨樣疼痛。但有統計顯示，約30%的急性心梗患者，會表現爲消化道症狀，如腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等。這是因爲心臟所處的位置在胸骨後，疼痛時易誤認爲是上腹痛。同時，心臟神經疼痛在醫學上屬於內臟痛，它的特點就是定位不精確，容易影響周圍的胃腸，從而出現腹痛、腹瀉等症狀。

需要特別提醒的是，有的老年朋友原來就合併有消化道疾病，比如胃腸道疾病、胰腺炎、膽囊炎等，經常會出現腹瀉、腹痛的症狀，容易放鬆警惕，結果錯過了最佳的治療時機。

心梗“腹瀉”有什麼特點

消化系統所致的腹痛、腹瀉，多伴有消化道症狀，如腹脹、反酸、燒心、噯氣、打嗝等，這個季節常見的腹瀉往往有不潔飲食史，比如喫了不乾淨的食物，喝了太涼的啤酒等。

如果腹痛是因爲情緒激動、勞累、體力活動後出現，同時沒有上述伴隨症狀，卻伴有出冷汗、虛汗、胸悶、氣短甚至暈厥時，一定要考慮心肌梗死的可能性，必須立即撥打120急救電話，然後鎮定地保持平臥，不要自行就醫。急性心肌梗死搶救的黃金時間爲120分鐘，如果從發病到疏通血管能在120分鐘內完成可取得良好的效果。特別是對於有冠心病病史或有吸菸、肥胖、糖尿病、高血壓等冠心病危險因素者，一定要提高警惕。

出現腹瀉不要忙着喫藥

很多人出現腹瀉就忙着喫止瀉藥，這是一種誤區。即便是喫壞了東西“鬧肚子”，也不應該盲目喫止瀉藥，特別是老年朋友。一般來說，如果病因明確，一天腹瀉不超過3次，不必急着喫止瀉藥，甚至消炎藥，適當多喝些水，喫點粥，補充淡鹽水。

對於容易發生心梗的高危人羣來說，平時的預防要做到以下幾點：

（1）一定要按照醫囑服藥，包括降壓藥、降糖藥、降脂藥等，有需要者應定期檢查。

（2）平時要避免劇烈運動，尤其是清晨，可以選擇快走、慢跑等較溫和的有氧運動。

（3）避免生氣、發脾氣，以免引起心跳加快、血管收縮，穩定情緒，保持平和愉悅的心情。

（4）及時補充水分，這一點對心血管疾病患者尤爲重要。建議老年朋友每天早晨起牀後，少量多次飲用一大杯水，以補充夜晚的失水量。

（5）保證大便通暢，平時適當喫些富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧。在如廁下蹲或站起時要放慢動作，以防體位快速改變加重心臟負荷。

（6）合理使用空調，但不要將空調溫度調得過低，不要一味貪涼。飲食也是如此，一些冷飲、啤酒、冰西瓜、冰糕等，容易誘發冠脈痙攣，導致心梗發生。

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