正值三伏天，一年中最熱的時候，需要注意的問題有很多，中醫認爲，此時養生保健時除了防暑還要注意防涼、防溼、防上火。那麼這究竟是因爲什麼呢?銀屑病患者在這個季節裏又該注意哪些問題呢?

一、防涼

天氣炎熱，人體愛出汗，此時毛孔處於開放狀態，陽氣容易隨之外泄。一旦有風寒外邪，就會乘虛而入機體，引發感冒。因此，越是炎熱時，越要注意防寒涼。建議大家飲食上不可貪喫冷飲，洗澡別沖涼水澡，不要直吹空調，謹防穿堂風。

二、防暑

長時間暴露在高溫環境中，或長時間待在空調房裏，走出室外後溫差變化大，容易導致人體散熱功能障礙，體溫升高而引起中暑。因此，在這個容易暑熱內侵的時節，建議大家平時多注意補充水分;出門注意打遮陽傘、戴遮陽帽。

三、防溼

夏季溼熱多雨，中醫有“脾喜燥而惡溼”的說法，意思是說，溼易傷脾，臨牀症狀常表現爲食慾不振、厭食、腹脹腹瀉、食積不消、四肢無力、便祕等症狀，故此時節要注意顧護脾胃。建議大家夏季少喫生冷、辛辣和肥甘厚膩之品，可適當多喫一些白扁豆、薏仁等健脾祛溼的食物；也可每天堅持按揉足三里、陰陵泉等有健脾胃功效的穴位。

四、防上火

夏季晝長夜短，炎熱天氣下，人們往往容易休息不好或失眠。加上有些人喜歡熬夜玩遊戲、喫燒烤、喝啤酒，這些對身體的最直接影響就是引發脾胃失調、津液虧損，導致上火。因此，天熱一定要注意多休息、多靜心。同時，飲食上儘量清淡一些，防止上火。

銀屑病患者做好自我管理：

入伏以後，氣溫普遍升高，會導致人體大量出汗。汗液長時間滯留在皮膚和貼身內衣上，便會發酵變質而有臭味。因此，提醒銀屑病患者出汗時要及時消汗，否則易患溼疹和汗斑，嚴重的影響銀屑病病情，不利於身體健康。

三伏天，銀屑病患者要及時調整自己工作計劃和生活節奏，以順應夏季晝長夜短的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠。另外銀屑病患者要學會聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，儘可能地讓肌體和精神獲得充分的放鬆。注意戒躁戒怒，做到心靜。

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