一個人的運動是孤獨的，也是難以維持的。爲了緩解難以維持的運動，通常都會邀請好友一起來運動。在這生活節奏飛快的城市，誠邀好友運動已經幾乎成爲了奢望。本期神瞰君收到了咕咚寄來的智能手錶F3，讓它當做你健身中的好"朋友"監督你鍛鍊吧！

咕咚F3智能手錶採用簡約白色的長方形包裝盒，正面爲產品設計圖，兩側爲產品的英文logo，背面則是產品信息標籤。

打開包裝盒，最上面的就是智能手錶主體了，爲了節約空間，手錶錶帶有一節被取下來放在另一節的下方，通過固定環來固定。底部爲手錶的磁吸充電器。這塊手錶的充電形式採用了觸點磁吸的形式，非常符合目前主流運動手錶的充電方式，簡單高效。

手錶的屏幕採用了方形錶盤、四周圓角設計，厚度約爲0.8cm，戴在手上並不感覺那麼的突兀。裸機重35g，整體的佩戴舒適感不錯，並沒有壓手感。手錶背部包含心率傳感器及充電觸點接口，微微凸起的部分有效解決了因手錶與皮膚接觸面積過大佩戴感受不佳的問題。

手錶的右側上邊是一個圓形錶冠，目前好像運動手錶都喜歡設計一個錶冠。這個設計不做過多評價了。

咕咚智能手錶F3的開機方式就比較簡單了，長按錶冠2秒鐘，即可開機。錶冠的功能也是比較簡約，除了開關機、重啓、息屏，亮屏，幾乎無其他作用。不過這塊手錶支持手勢操作，經過一段時間的適應以後，手勢操作配合錶冠操作幾乎可以輕鬆應對各種情況。

初次開機，屏幕上會顯示匹配碼，需要在手機下載咕咚應用，然後在下面的"發現"中點擊右上角"掃一掃"圖標，掃描手錶上的匹配碼，進行連接。之後可在應用"我的"頁面"我的裝備"欄找到咕咚智能手錶F3，能看到一些基本信息，並可以進行消息提醒、佩戴方式等的設置。

進入到手錶開始畫面，默認設置的是指針式錶盤，指針真實模擬機械和石英手錶指針。錶盤上顯示電量和步數。長按屏幕，短暫的震動之後，就可以更換錶盤了。手錶中一共有三款錶盤可供選擇，在app上目前有12款錶盤可以選擇，還可以上傳手機中的圖片作錶盤這個非常方便。

這款手錶包含了手環幾乎所有的功能，可以設置智能消息通知：目前支持QQ、微信、手機短信、企業微信、釘釘5款軟件，在手錶上端下滑屏幕會顯示通知信息；設置來電提醒；可以選擇是否震動，以及是否延遲提醒，延遲時間1-20秒可選；久坐提醒：時間間隔45分鐘一次/60分鐘一次；設置鬧鐘：最多支持5個鬧鐘，設置之後就可以享受震動提醒，到此時才發現這款真的是一塊不配有揚聲器的手錶。

運動模式中包含了豐富多彩的運動形式，其中趣味運動是咕咚力推的一項功能，需要打開手機端咕咚app，在"發現"頁中選擇"訓練"--"全部課程"--"互動操課"來進行，目前有10種課程可供選擇。遺憾的是手錶上不能顯示有關信息。運動界面中包含了健走、跑步、動感單車、跑步機、騎行、登山、瑜伽、自由運動等8項運動模式，幾乎涵蓋了普通用戶所有的運動需求。以健走爲例：在手錶端點擊健走按鈕，手錶就開始進入相應界面了，顯示用時、公里數、心率等數據；結束後，左滑界面可以暫停、繼續或停止運動。運動數據會自動上傳至咕咚app，在app中實現運動記錄的整合。

心率監測功能，是運動中必備的一項功能了。開啓心率監測功能後，正常狀態下將每隔5分鐘監測一下你的心率，運動過程中會實時監控心率等指標。測量時手錶背後傳感器的綠色指示燈會閃爍，如沒有貼緊手腕屏幕會有提示，檢測結果會同步到應用軟件中。

最具特色的可以說是呼吸訓練了。呼吸訓練可以很好地調節你的呼吸，放鬆身體：點開呼吸訓練按鈕，你可以選擇訓練時長，目前可以選擇1分鐘、2分鐘。選好後，根據手錶提示，閉上眼睛，跟着手錶的頻率來進行呼吸訓練。吸氣和呼氣切換時，手錶會震動提示，這樣你就可以不必睜開眼睛來看手錶了，爲這個設計點個贊。

整個機身支持IP68級防水，注意是防水不是浸泡。這個防水等級可以說是非常頂級了。幾乎可以滿足雨水沖刷、汗水等日常環境的需求。

通過我們的試用，總結一下優點和不足：

1. 咕咚F3智能手錶支持IP68級生活防水，幾乎是最頂尖的防水等級；

2. 手錶體積小巧輕便，戴在手上沒有壓手感；

3. 手錶具有手勢操作功能，配合錶冠一個按鍵可以輕鬆操作；

4. 具有呼吸訓練功能，在運動過後，可以藉助呼吸訓練功能，有效調節呼吸進行放鬆；

5.音樂、拍照功能，目前固件版本的手錶上這三項功能尚未開放，期待功能上線後可以有一個良好的體驗；

6. 趣味運動功能在手錶中只是列出了一個模式，並不能展示出有關內容，建議以後可以優化一些簡單的步驟在手錶中展示。