天熱沒食慾,教你幾道美味可口的家常菜,好喫不油膩,簡單又下飯
杭椒炒荷包蛋
材料:
雞蛋4個杭椒15根;色拉油適量小米椒適量生抽少許香油少許豆豉適量;
做法:
1.做前準備:杭椒和小米辣切小段;
2.鍋熱後倒入食用油煎荷包蛋;
3.把煎好的荷包蛋用鍋鏟切成小塊盛出;
4.鍋內少量油,放入豆豉,小米辣炒香,再放入杭椒煸炒一會;
5.待杭椒表皮出現褶皺的時候放入荷包蛋,最後一點生抽和香油起鍋即可
宮保雞丁
食材:
雞胸肉半塊、黃瓜1/3根、胡蘿蔔1/4根、花生適量、郫縣豆瓣醬2匙、花椒少量、小紅辣椒3-4個
醃製雞肉材料:
料酒0.5匙、生抽0.5匙、鹽少量、雞蛋清少量、澱粉少量、香油1/3匙
碗汁材料:
陳醋一匙、白糖一匙、蠔油1/2匙、料酒一匙、蜂蜜一匙、肉清湯(或清水)2匙、香蔥(切碎)少量、蒜(切碎)2-3瓣、香油0.5匙、澱粉1匙
做法:
雞胸肉去筋膜切小塊。
用醃製雞肉材料醃製30分鐘左右。
黃瓜和胡蘿蔔切小丁,小紅辣椒切段去籽,備花椒,郫縣豆瓣醬切碎備用。
備碗汁,攪勻。
鍋入少油,小火炒熟花生米,涼後去皮備用,當然懶人也可以不去皮,注意:是炒熟的花生裝碗後趁熱立即撒少量鹽,顛勻而成的油鹽花生米。
另起鍋少油燒熱,入醃製的雞肉,大火迅速劃散炒變色(約十秒鐘而已),將雞肉盛出裝盤備用,底油仍留在鍋裏。
鍋底油燒稍熱,改小火入花椒和小紅辣椒段爆香。
入切碎的郫縣豆瓣醬,炒出紅油。
入黃瓜丁和胡蘿蔔丁,改大火迅速炒軟。
入煸炒過的雞肉丁,翻炒片刻,沿着鍋邊淋入碗汁,大火迅速顛炒均勻,最後入炒熟花生米,迅速顛勻出鍋。
娃娃素菜卷
材料:娃娃菜10片;鮮香菇2朵;胡蘿蔔半根;火腿腸1根;番茄1個;蔥少許點綴用;蒜兩瓣;鹽,油適量
做法
1、娃娃菜洗淨用開水燙軟瀝乾備用
2、鍋中放適量油,將切好的蒜末香菇末胡蘿蔔丁火腿丁倒入鍋中翻炒片刻盛起
3、將炒好的菜餡兒一勺放入燙軟的娃娃菜葉上開始卷(最好是等娃娃菜放涼再卷不然很燙)
4、將所有的娃娃菜卷好之後按自己喜歡的方式擺盤,水燒開大火蒸五分鐘
5、如果有沒用完的菜餡兒就將菜餡兒和切好的西紅柿丁一起煮,記得放鹽
6、煮得有點粘稠狀後用勺子慢慢放進蒸好的娃娃素菜卷邊上,最後撒上蔥花圈,搞定。