食慾降低，體內攝入的營養物質也會減少，胎兒可能會出現營養不良，發育遲緩的現象。

執筆：張蒙

編輯：王之風

定稿：蘇子後

孕媽懷孕後除了時刻關注自己的飲食健康和睡眠質量，更加希望身體不要出任何毛病，因爲一旦發生病痛，就會爲漫長的孕期增添不少煩惱。

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案例

同事妮妮平時就有牙疼的毛病，之前長智齒腮幫子經常腫得像個包子一樣，成天在辦公室裏喊牙痛，後來去醫院拔了牙才稍微好點，可沒想到懷孕後老毛病又犯了。

都說牙疼不是病，疼起來要人命，妮妮原本就因早孕反應經常容易噁心反胃，喫不下飯，牙痛更加讓她飲食困難。

不喫擔心影響胎兒發育，喫東西牙齒一咀嚼又疼得不行，時不時還會出血，妮妮不得不去醫院諮詢醫生，看看自己爲什麼會出現牙痛的毛病。

經過檢查，醫生說妮妮這是牙周病，是一種常見的口腔疾病，有數據顯示，孕婦患牙周病的比其他疾病的幾率大很多。

通常是由於平時不注意口腔清潔引起的，牙縫中經常有細菌殘留，容易形成牙菌斑，損害牙釉質導致牙齦發炎以及牙周組織感染。

不少女性懷孕後由於身體不方便，就在口腔清潔上偷懶，經常喫完飯或甜食後沒有及時刷牙，或者減少刷牙次數，導致口腔內細菌滋生，最終引發牙周炎。

並且醫生還提醒妮妮，如果孕婦患有牙周病，胎兒有早產和發育不良的風險，必須要引起注意。

平時不注意口腔清潔，孕期牙齒容易出現這幾個毛病

1、齲齒加重

有的孕媽從小喜歡喫甜食，所以有齲齒，懷孕後由於體內激素水平發生變化，出現孕吐反應，經常會反胃，胃酸反到口腔內，會改變口腔菌羣，破壞酸鹼平衡。

如果本身就患有齲齒，再加上孕期沒有做好口腔清潔，就很容易導致蛀牙愈發嚴重，牙疼越來越厲害。

2、引發牙齦發炎和牙周病

孕媽懷孕後，口腔內毛細血管受到激素作用，會充血擴張，且彈性下降，牙齦變得十分敏感，經常會腫痛出血。

由於胎兒生長需要補充維生素，導致孕媽自身維生素缺乏。會加重牙齦出血，如果平時忽略口腔衛生，牙齒表面形成大量牙菌斑和牙結石，更容易引發牙齦炎和牙周病。

3、降低孕媽食慾，影響胎兒發育

人們攝入食物必須通過牙齒的咀嚼，那麼，如果孕媽牙齒出現問題，經常疼痛難忍，勢必會減少對飲食的需求。

食慾降低，體內攝入的營養物質也會減少，胎兒可能會出現營養不良，發育遲緩的現象。

所以，牙疼這個經常容易被忽略的小毛病，必須要引起孕媽的重視，否則不僅自己感到疼痛難忍，也會對胎兒造成不利影響。

孕媽在孕期應如何做好口腔清潔護理

1、少喫甜食

糖分過高的食物是引發牙齒問題和口腔疾病的重要因素，口腔細菌主要依賴於甜食中的糖分生存和大量繁殖，並分解其成爲酸性物質，附着在牙齒表面。

一旦與牙齒表面的鈣元素結合，很容易導致鈣質脫落，形成牙菌斑，引發齲齒。

除此以外，攝入糖分過多還容易引發妊娠期糖尿病等問題，對孕媽生產造成不利影響，爲了避免這兩種情況出現，孕媽必須少喫甜食，控制糖分攝入。

2、科學刷牙

不少人刷牙僅僅是爲了完成任務，並沒有按照科學刷牙的方式進行，不但時間沒有達到標準，而且所用的方式也不正確，這樣並不能達到清潔牙齒和口腔的效果。

每次刷牙的時間應控制在兩到三分鐘左右，並且要徹底清潔牙齒的內側和外側，包括上下牙齒的咬合面、舌苔以及牙齒縫隙。

若牙縫內殘留難以刷出的食物殘渣，需藉助牙線等清潔工具進行徹底清潔，刷牙的次數最好爲早晚各一次，中午喫完午飯後可用清水或漱口水清潔口腔。

另外，要選擇刷毛較軟較細密的牙刷，刷牙力度不宜過大，順着牙縫上下刷，橫向刷牙的方式是不對的。

口腔清潔衛生是我們每個人必須要注意的，尤其是牙齒比較脆弱敏感的孕婦，一旦牙齒出了毛病，孕期又不能隨意使用藥物或拔牙，最終難受的只能是自己。

【今日一問】你懷孕時有牙疼的毛病嗎？