正所謂是：民以食爲天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~

寶寶們正在長身體的時候，所以說飲食是很重要的一個方面，今天爲大家分享的美食是：涼拌萵筍。

萵筍能促進骨骼的正常發育，有效預防佝僂病的發生。而且萵筍對於寶寶增長牙齒也有一定的好處，對於寶寶換牙有輔助的功效。

萵筍還有鎮靜作用，寶寶進食後可幫助睡眠，可以幫着寶寶改善睡眠的質量，促進寶寶新陳代謝，促進生長發育。

萵筍味道鮮嫩，可刺激消化酶分泌，進而增進寶寶的食慾，在一定程度上改善寶寶厭食的症狀。如果寶寶經常沒有食慾的話，那麼可以喫點萵筍了，促進食慾，還能更加健康。

生活中，我們可以試着經常喫一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣纔會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。

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