腎臟是先天之根本，也是身體重要的排毒器官。其主要功能是生成尿液，通過尿液排出體內的廢物、毒物以及代謝產物，同時也能調節水電解質平衡，維持酸鹼平衡。另外腎臟也能維持內環境穩定，使得新陳代謝正常運轉。但生活中的壞習慣卻會對心臟帶來傷害，如熬夜、濫用藥物以及過度縱慾等。男性腎功能下降時，身體會有明顯症狀，希望你一個也沒佔。

腎功能下降哪2處會變黑，2處變臭？

1、耳朵變黑

耳朵是身體的縮影，在耳朵周圍有腎臟的經絡，因此耳朵是腎臟的反射區域。正常情況下，耳朵呈現玫瑰色，飽滿且有一定的亮度。腎功能降低時會使得太多毒素和垃圾堆積，影響血液循環，使得耳朵周圍變黑。耳朵皮膚越黑，說明腎功能損傷就越厲害。

2、黑眼圈

一般經常熬夜、睡眠不足以及睡眠質量差的人易出現黑眼圈。若睡眠質量良好，黑眼圈仍然有，需警惕腎臟疾病。眼睛周圍皮膚很嬌嫩，當堆積太多毒素時會使得黑眼圈變本加厲，因爲腎臟不能排出體內毒素和垃圾，只能在身體中滯留，不僅僅導致黑眼圈，且伴有不同程度的水腫。

3、尿液臭

通常尿液呈現透明或淡黃色，沒有任何臭味。若尿液持續一星期，顏色發黃或棕色，就如同濃茶一般，有難聞的氣味和泡沫一直不能散去，需警惕腎功能下降。遇到這種情況時，需第一時間做腎功能檢查，萬萬不能抱有僥倖心理。

4、腳臭

腳底是五臟六腑的反射區，同樣也有跟腎臟有關的經絡和穴位，因此患有腎病時腳部易受傷。排除腳不衛生的可能性，若腳仍然很臭，說明腎臟有問題。腎臟排毒功能降低時，會使得大量毒素廢物在體內積聚，從而使得腳異常出汗且有難聞臭味。

如何保護腎臟？

1、必須戒菸

香菸不僅傷肺，而且對腎臟帶來意想不到的後果。血肌酐能反映出腎功能，經常吸菸的人血肌酐明顯升高，易引起腎功能損傷或加快向尿毒症發展進程。菸草中含有太多尼古丁以及重金屬有害物質，嚴重損害腎臟，導致腎動脈增生硬化，使得腎臟缺血和缺氧，從而加重病情。

2、多喝水

世界上所有的生物生存都離不開水，人也是如此。必須要合理補充水分，幫助腎臟排毒。特別是腎結石和高尿酸血癥患者，多喝水能減輕病症，萬萬不能以濃茶濃咖啡以及碳酸飲料替代。

溫馨提示

超重和肥胖會增加腎臟負擔，因此應管住嘴，邁開腿，積極控制體重。心臟是非常焦慮的器官，做劇烈運動和過度勞累會引起腎臟問題，因爲劇烈運動會使得橫紋肌溶解，導致急性腎損傷。避免接觸對腎臟有毒性的藥物和食物，在醫生指導下合理用藥。不能暴飲暴食，合理安排一日三餐，控制好血壓和血脂以及血糖。至少每6個月做一次尿常規和血液肌酸酐檢查。