大噶晚上好，這裏是李孝利迷妹 K醬。

前不久，在韓綜《閒着幹嘛呢》裏由李孝利、劉在石、Rain 三人組成的 SSAK3 組合正式出道。

雖然只是限時組合，但三人明顯沒有玩票而是來真的。

被稱爲“國民妖精”的李孝利，跳起舞來和 20 多年前根本就沒什麼區別，你能相信這是 40+ 的女人麼？

01.

迴歸舞臺後的完美身材，讓不少人都驚歎：爲什麼能這樣 20 年如一日地保持？只要一上臺，還是當年那個國民妖精。

孝利也曾透露，年輕時自己爲了快速瘦身，曾用檸檬水排毒法減肥，一天除了喝約 4 到 5 杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶，7 天內就瘦了 3 公斤。

但這樣的方法非常不科學，體重掉下去了，自己的臉部也因此快速老化，建議歌迷們不要輕易嘗試。

經過了多年瘦身和運動的探索，孝利最終選擇瑜伽作爲人生運動。資深瑜伽達人李孝利，分分鐘對着朝陽與大海，來一個完美的蠍子式。

濟州島隱居期間，她也一直堅持瑜伽訓練。每天早上 4:30 起牀，天還沒亮，就開車前往瑜伽館練習。

關於瑜伽，孝利說：“看到練習瑜伽的人，大家會覺得瑜伽非常辛苦、很疼，但是生活卻比這還要痛苦，那一瞬間反倒讓人覺得很輕鬆。”

一隻狗、一張瑜伽墊，就是一個愜意的下午。

不僅自己練，也會帶着村民們一起練。

用瑜伽體式幫助房客緩解胃痛。

在《孝利家民宿》第一季最後一期，上完瑜伽課驅車回民宿的路上，李孝利對 IU 說：

“人動搖的時候不是要有個什麼重心嗎？

我依靠的，就是瑜伽、茶和尚順哥哥，這三樣。”

02.

和李孝利一樣，不少 Keepers 都是瑜伽的愛好者，瑜伽也是不少運動新手的第一選擇。截止到目前，每天都有 100W+ 用戶會開啓瑜伽訓練。

但與此同時，她們也常有這樣的困惑：

1、瑜伽真的能瘦身嗎？

2、這麼多瑜伽課，到底哪節適合我？

然後我們意識到：專業的瑜伽訓練計劃，是我們能爲 Keepers 提供的更好服務。

所以，我們邀請了 Keep 瑜伽課程設計官：趙沒力。

收集並研究了 8500+ 用戶關於瑜伽課程的反饋，針對你 最常遇見、並急需解決 的問題，定製了這套專業的瑜伽訓練計劃——

14天瘦全身 · 夏日瑜伽計劃

計劃上線一個月，已有 15494 名 Keepers 加入了進來，一邊運動，一邊打卡自己的收穫和進步：

有的 Keeper 收穫了更小的圍度——

@綠魚 說 “沒力的講解對我的幫助非常大。”

就連 K醬 的後臺都有小夥伴，點名讓我推薦這套計劃：

現在我正式邀請你，加入這場「瘦全身夏日瑜伽計劃」。

趙沒力新課首發

14天擺脫鬆垮肥肉，穿衣小一號

原價 78 元，首發福利價 39元

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購買後，永久有效，永久可練

03.

這是你值得現在加入的 4 個理由：

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最懂 Keepers 的人氣瑜伽老師

全程帶練

耗時一個半月，大綱推倒重來 3 次，趙沒力親自編排所有課程，力求讓運動效果最大化。

全程本人出鏡，示範正確&錯誤動作，精準定位目標肌肉，讓你每一個動作都不白練！擁有保姆式的私教體驗～

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瑜伽不僅能拉伸，還真的能瘦身！

很多人對“瑜伽”的印象，仍然固定在拉伸、柔軟這兩個關鍵詞上，但其實，瑜伽尤其講究體式正位，能夠快速加強薄弱的肌肉，練掉多餘的脂肪。

夏日瑜伽計劃，更是把瑜伽的燃脂塑形效果，發揮到了極致。用更大的瑜伽體式、更快的運動節奏，讓你擁有緊緻好身材。

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超容易堅持的運動方式

爲了防止你“買課不練”，我們將 21 個局部肥胖的解決方案，編排進了 14 堂課程中，並研發了 “計劃” 這個運動訓練工具。

你可以自行選擇，一週訓練幾天，哪幾天訓練。

打開提醒時間設置，就能每天收到訓練日提醒。不錯過每一次改變的機會。

數據證明，有效的提醒能讓訓練效果提升70%！

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課程購買後，永久可以回放

辦張健身房年卡至少要 3000 元，一節私教課差不多 300 元，趙沒力的夏日瑜伽計劃首發價格，只要 39 元。

你將獲得 ——

除了更好的身材，更美的線條，加入計劃的人還經歷了這樣的改變：

· 擺脫了生活中的懶癌晚期；

· 工作生活中更加從容自信；

· 養成了每天運動的好習慣。

正如作家丁丁張說的一句話：

“堅持本身就是意義，我覺得跑步不是爲了瘦，是好奇自己能堅持多久，很多事情都是如此。願大家得償所願。”

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