隨着生活越來越好，人們更加註重自身的健康，拔罐、推拿、艾灸等等理療項目，漸漸被人熟知。

但是這些理療項目，並不能針對所有人羣，盲目跟從理療，反而適得其反，引發身體問題！推拿：

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裏說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裏的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因爲按摩推拿就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，增強機體健康。

推拿簡便、安全、舒適，易被人接受，但如果對推拿方法、部位等不加以注意，也會使病人受到不應有的痛苦或造成施術困難。

在使用擦法時，因操作不當有時可導致受術者皮膚破損，嚴重時還會感染！其次若病人局部皮膚出現青紫現象，可能是由於推拿手法太重或病人有易出血的疾患。艾灸：

艾灸是中醫療法，所以艾灸的作用以及原理都是應該站在中醫的角度進行解讀。中醫理論人體包含陰陽，陰陽平衡則健康。所以艾灸的最根本原理還是調和人體陰陽的平衡，也就是促進全身的血液循環。

施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，必須對穴位十分了解，不然局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，破潰感染！

艾灸還會產生一種很臭的氣味，一旦離開養生理療館，周圍人都能聞到臭味。而且艾灸需要長時間的堅持理療，纔能有療效，見效時間很長！泥灸：

泥灸採用礦物泥和藏紅花、雪蓮花、當歸、川芎、雞血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多種中草藥粉配置而成。能夠活血化瘀，增強抵抗力，操作簡單，很多人會在家進行泥灸。

但是泥灸弄在身上很不容易清洗，比起其他理療方式更加麻煩一些。因爲直接與皮膚接觸，很多人會發生不良的過敏反應。拔罐：

通過拔火罐，可以將身體裏的溼氣、寒氣通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍！

因爲身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。

拔火罐的時間和間隔是很重要的，把握不好會把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。尤其有身體炎症或者是有出血性疾病的朋友拔火罐的話，會造成嚴重的後果，對身體健康非常不利。

所以，在養生理療中，一定要跟自身的情況來決定是否進行哦！

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