又到週五了，集美們可以開始倒計時週六晚的熱血街舞節目《這，就是街舞》了！氮素，本週《快樂大本營》也有王一博，那麼問題來了，你們是打算先看街舞呢還是先看快本呢？

王一博，一枚尚在成長中的寶藏鋼鐵直男，會的小技能賊多，街舞、滑板、大摩托樣樣精通，還聲稱大摩托纔是自己的女朋友，怎麼辦？想打他，但是看他可愛的奶膘不忍心下手啊，過分可愛遼~

不過這個又man又不自覺可愛的大男孩本職還是個演員，作爲演員來講，身材管理是一件非常重要的事情，大部分演員在劇組拍戲期間因爲時間和條件的限制沒辦法運動健身，只能努力控制飲食，控制自己的體重，以免上鏡不好看。王一博也是，不過這樣節食很容易影響到自身的免疫力，何況王一博本身免疫力和抵抗力都比較低，180cm的大個子，體重不到120斤，在節目中曾透露自己免疫力低，一到冬天就容易生病。

2020年以來，王一博事業呈現井噴式爆發，各種代言官宣讓人應接不暇，繁忙的工作裏可以看出，他的身體最先提出了抗議：

在最近的街舞節目裏，王一博頻繁咳嗽引起大家的注意，隨身攜帶噴霧劑

《夏日衝浪店》裏也是，噴霧劑必備

6月份的湖南衛視公益直播助農活動中，也能看到他主持之外的時間裏頻繁清嗓子，主辦方透露，王一博那天生病很難受，彩排的時候一直在咳嗽，還在後臺吐了

早在2018年，王一博在《創造101》和《陳情令》劇組來回跑連軸轉，超強負荷導致經常生病輸液，手背上全是針眼

大夏天的生病上吐下瀉，自己還不記得

練習生時期，患有心肌炎，一天要打八瓶吊針

前幾個月疫情特殊在家時期，《天天雲時間》節目中提到，在家時媽媽爲了提高他的抵抗力，給他做了不少準備：

太難了，這當演員身體就好像不是自己的了，心疼這位小小年紀的陽光少年常年藥不離身。

不過這麼硬朗的男孩怎麼會免疫力低下呢？其實啊，這和每個人的體質以及生活方式有關。

免疫力低下，一般就是指身體的抗病能力低，身體的抵抗力比較差，體質比較弱。免疫力低下的時候比較容易出現感染及其他疾病，身體也經常會感覺疲勞。

引起免疫力低下的原因，主要和不良的生活方式有關，比如長期生活不規律、熬夜、失眠、長期多食少動、工作強度大、勞動負荷重，免疫力就比較容易低下。

那麼，免疫力低下的人要怎麼才能提高抵抗力呢？尤其在今年疫情期間，“免疫力是最好的醫生”。

1、睡好覺，不熬夜。

每天最好11點之前入睡，保證7個小時睡眠，此處特別點名熬夜專家#王一博#

2、多喫新鮮水果、蔬菜。

新鮮水果富含的營養不是其他替代品可比的，提高免疫力維生素C和維生素A的水果一定要及時補充，他們可以排毒。

3、堅持鍛鍊。

堅持運動鍛鍊可以提高人的免疫力，也可以使你更年輕，如果不想鍛鍊，至少要做到多曬太陽。

4、戒菸限酒。

抽菸對身體不好是衆所周知的事，飲酒可以少量適當，它能促進血液循環。

歸根結底，出現免疫力低下的時候，要積極治療原發病，另外要調整好生活方式，要加強營養，膳食營養要均衡，並適當鍛鍊~

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