近期天氣已經逐漸轉涼，人體要開始慢慢適應新的季節了，這時候晝夜溫差會慢慢變大，並且氣候也會變得乾燥。在這種轉季時期，家長們需要格外注意。因爲稍不留心，還處在發育期的寶寶們就容易得一些疾病。

以下的三個注意點，家長們都做到了嗎？一、易上火的食物少喫

食物其實也有本身的特性，相信家長們都聽說過“螃蟹性涼”，“橘子容易上火”等等的說法。這其實是有科學依據的，因此家長們千萬不要給孩子們亂喫東西。

到了秋天，氣候會變得乾燥，如果這時再讓孩子喫很多極易上火的食物，就會讓他們體內儲存過多的“熱”，非常容易導致體內的水分快速的丟失。如果孩子們上火了，就很有可能生口瘡，導致口腔潰瘍。不僅如此，他們的心情也會變得煩躁。對孩子們的身心來說，都是非常不益的。

比如說常見的橘子，荔枝等水果都是非常容易上火的。家長們在給孩子們喫水果補充維生素的同時，也要注意它的食物特性。另外，帶有辣味的食物，它們的作用也是爲了排溼排水，在天干氣燥的時候儘量也要少讓孩子們喫。

總之，在轉季時期，對於容易生毛病的孩子們來說，家長們在食補之前最好要事先調查一下食物的特性，給小朋友們喫一些溫和性的食物，比如說蘋果、小米粥等等。二、及時給寶寶補充水分

秋天的秋老虎威力十分大。有時秋天的氣溫甚至與夏季都不相上下。但秋季又沒有夏季那麼豐富的雨水，就導致了秋天的氣候十分乾燥。所以，在秋天時，人體內的水分也會流逝很快。這時候及時補充水分就相當的重要了。

水能夠維持機體內的平衡。一旦孩子們缺了水，不僅會覺得口乾舌燥，自身的皮膚也會變得非常的粗糙。除此之外，孩子們的排便也會變的困難，因爲缺少水分會使得糞便乾燥，從而導致便祕。可以說，缺水之後的孩子們，由內到外都是不健康的。

因此，在轉季時期，家長們最好讓孩子們常備一個水杯，並給他們培養起愛喝水的好習慣。千萬不要等口渴了纔想起來喝水，因爲口渴已經是身體給予人們的一個警示，說明人體內已經極度缺水了。最好的做法還是少量多次的喝水，及時的爲身體補充水分。

另外，需要提醒家長們的是：飲料並不能代替水。雖然飲料中大部分的成分是水，但是其中還包含了許多的添加劑。成長髮育中的孩子們的吸收能力非常的強，應該給他們吸收的是營養，而不是色素和添加劑。家長們要讓孩子們變得愛上喝白開水，這纔對身體有好處。

三、穿着要重視

轉季時期的穿着也非常的有講究。因爲秋天並不像夏天一樣，全天都這麼炎熱，而是早晚溫差非常大，有時上午還非常的熱，但是到了傍晚卻氣溫突降。如果這時候孩子們沒有一件衣服可以禦寒，那麼免疫力不高的寶寶們就非常容易感冒發燒了。這對孩子們的身體來說是非常不友好的。

因此，家長們在給自家寶寶搭配衣服的時候，最好選用外套這一種能隨時穿脫的類型。這樣，下午炎熱時可以將外套脫掉，到了晚上秋風乍起的時候，又能用來擋風禦寒了。

不僅如此，在秋天，父母也最好不要給孩子們穿化纖類的衣服。因爲這類衣服稍一摩擦就容易產生靜電，在乾燥的秋季起靜電的頻率會格外的高。這會導致孩子們的皮膚變得更加的乾燥。所以說父母最好給孩子們穿一些純棉的衣服。因爲這一類衣服，無論是透氣性，還是保暖都非常的好，也很柔軟，對寶寶們嬌嫩的皮膚來說，不會造成太大負擔。

有些家長會反映爲什麼自家的寶寶一到了轉季時期就非常容易生病。那麼就可以對照上文，看看自己有沒有漏掉一些注意事項。這三個注意點雖說很普通，但也是父母最容易遺漏的地方。家長們將這一些注意點做到，就可以大大的減少孩子們生病的幾率了！

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