生完孩子以後，相比起各種奶粉來說，母乳無疑是餵養寶寶最好的口糧，它不但健康而且非常的安全，有利於寶寶的生長發育，但是由於各個媽媽飲食習慣的不同，所以母乳的質量也會受到影響，如果在哺乳期的時候飲食不到的話，不但可能耽誤給寶寶的母乳供給，而且還可能會對孩子的健康造成威脅。

今天小編就和大家一起來看一下，這幾種食物在哺乳期可能會使母乳質量變差，而且還容易使奶水變少，接下來就一起看看吧！

這幾種食物會降低母乳質量，還可能導致回奶，哺乳期媽媽要注意

1、含酒精食物

在哺乳期，還有酒精的食物都是禁忌的，像是一些紅酒，菠蘿啤，或者是酒精巧克力等等，這些都可能會對乳汁的質量造成一定的影響，比如說當媽媽喝完一杯啤酒之後，就需要兩個小時才能夠消耗掉，而酒精也會通過體內的血液循環直接滲入到母乳當中，影響母乳的味道。

並且嬰幼兒的肝臟發育還沒有成熟，對於酒精的分解能力比較低，所以喝了這樣的乳汁之後，可能會影響到神經中樞，對於孩子的大腦發育也會產生不利的影響，甚至可能會導致酒精中毒和休克。

2、含咖啡因食物

像是一些巧克力，濃茶以及咖啡等等都屬於是含咖啡因的食物，這樣的食物會影響到身體對於鐵質的吸收，而且容易導致出現貧血的問題，並且容易導致回奶，還會影響乳汁的口感，對於孩子的心臟和神經系統也會造成一定的損害，會讓寶寶表現的非常煩躁，不容易入睡。

3、辛辣刺激的食物

不僅是辣椒，還有生活當中經常可以見到的洋蔥、大蒜、胡椒等等，雖然說辛辣的食物可以幫助促進食慾，但是爲了寶寶的健康，哺乳期的媽媽最好不要喫這種食物，這樣的辛辣食物也會改變乳汁的味道，導致寶寶出現腹瀉腹痛的問題。

4、易回奶的食物

在哺乳期內有一些食物可能會導致乳汁的減少，造成出現回奶的情況，比如說韭菜，芹菜，豬心，鴨血等等都會影響到乳汁的分泌，導致奶水的變少，這樣的食物在哺乳期儘量少喫或者不喫，要是準備讓寶寶戒奶的話，那麼纔可以食用以下食物。

你還知道有哪些食物是不適合在哺乳期喫的呢，歡迎在下方多多留言討論！