咳嗽是肺系疾病的主要症候之—。由于六淫外邪侵袭肺系或脏腑功能失调，内邪扰肺，肺气上逆所致。其中有声无痰为咳，有痰无声为嗽，常以二者合称。同时往往伴有气喘、咽痛、声音嘶哑、咯痰或低气怯声等症状。适当按摩可以明显减轻咳嗽症状。

【有效穴位】

经穴与经外奇穴：迎香、百会、囟会、百劳等。

头穴：运动区、感觉区、胸腔区、鼻咽囗舌区。

面次：肾穴、脾穴、肺穴等。

耳穴：气管、肾上腺。

【按摩手法】

1、按揉百会、百劳各50～100次，按揉迎香、囟会各30～50次，力度适中。

2、由上至下直推感觉区、运动区各50～100次。

3、从前至后推按胸腔区、鼻咽口舌区各150～200次。

4、按揉肾穴、脾穴、肺穴各50～100次。

5、棒推气管、肾上腺。内伤咳嗽积压推3分钟，频率为每分钟90次，力度以轻柔缓和为宜；外感咳嗽积压推5分钟，频率为每分钟120次，力度轻重兼施，以轻柔为宜。

6、掌擦耳部，掌心附于耳郭前面进行上下往返擦动3分钟，频率为每分钟120次，力度适中。

【生活注意】

咳嗽未愈期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。

1、忌冷、酸、辣食物。冷冻、辛辣食物会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好温后再喝。“过敏性咳嗽”的患者更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重。

2、宜多喝水。除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

3、饮食宜清淡。以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物宜以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、柑橘等，量不必多。

相关文章