對於大部分人來說，當自己到30歲的時候就應該成家立業了。結婚生子、買房買車、穩定工作、穩定收入等等一樣都不能少。可是當你步入30週歲時發現自己以上全部都沒有怎麼辦？

結婚生子，不好意思，你現在有對象了嗎？買房買車，不好意思，房子就在那裏，你付得起首付嗎？車就在那裏，你養得起嗎？穩定工作、穩定收入，當你選擇了體制外生活，很多時候還需要再過幾年纔有可能實現。

更何況，年少時自己設定下的而立之年的目標不僅僅侷限於這些，還包括小時候夢想着成爲一名科學家，大學選擇了法學，破滅了；初中時想着考上省重點高中，後來在普通高考參加了高考。如果說上面這2個自己還需要聽從父母的安排，那麼考上重點大學、大學期間談一次戀愛、考上名校研究生、考上博士應該可以實現吧？不好意思，又全部落空了。當你已經快要大學畢業時立下6年後成家立業，甚至給學院捐點錢應該屬於自己可以努力實現的吧。可現實又跟你說不好意思，你還沒有對象，你還沒有穩定工作，你又考博失敗了。

怎麼辦？

是啊，一切好像都沒有實現，一切好像都那麼遙不可及，可是我去滿懷希望，因爲我發現了生活的祕密，而且我發現如果當初自己知道這些祕密，也許自己就可以實現上述夢想。

在我們人生的每一個階段，我們都會又各種各樣的壓力等着我們，不過很多時候，大家僅是將其簡單地概況爲壓力，而沒有具體細分，在此特別提示大家，如果你能夠將自己各個階段的人生壓力，至少是可以預見的人生壓力給寫清楚，那麼你很大程度上就掌握了一把把控人生的金鑰匙。即，你可以在壓力到來之前適當的弱化或者化解它，而不是等着壓力到來時顯得無所適從。

小朋友的壓力：什麼時候才能長大啊？什麼時候纔可以自己掙錢養活自己，想買啥就買啥，可以像大人一樣自由自在，沒人管。

小學生的壓力：作業爲啥這麼多啊，怎麼又佈置作業了，我什麼時候可以有一部自己的手機，可以自由看電視、看電影。就像哥哥姐姐一樣，再也沒人欺負我。

初中生的壓力：如何提升排名呢，如何不掛科呢？怎樣才能考上重點高中呢？什麼時候我才能成爲別人口中的榜樣，每天聽父母嘮叨好煩啊！

高中生的壓力：如何才能進入重點班，如何才能考出高分，如何才能考上重點大學，我能不能喜歡他（或她），如何才能做完一套又一套真題與模擬題？該選擇去省外讀大學嗎？讀哪個專業？

大學生的壓力：如何讓自己更自律，如何才能堅持跑步、讀書，如何才能追到他（或她），如何才能不掛科，如何才能搞出點名堂，如何才能通過四六級，如何才能通過某個職業資格考試，如何才能夠考上名校，如何才能夠找一份好工作，考公、考研需要報班嗎？我應該像別人一樣去校外兼職掙錢、打寒暑假工嗎？

碩士研究生的壓力：我想從中獲得啥，如何才能發表我的第一篇學術論文？我要考博嗎？我要去實習嗎？如果考博失敗怎麼辦？如果找不到工作怎麼辦？畢業論文查重過不了怎麼辦？畢不了業怎麼辦？父母又催我趕緊找對象怎麼辦？我還應該拿家裏的錢嗎？

博士研究生的壓力：如何才能寫出一篇好論文？如何才能發表一篇核心期刊論文？博士選題應該選什麼？如何才能按時畢業？如何才能保住自己的頭髮？我還沒對象怎麼辦？博士期間應該結婚嗎？工作不好找怎麼辦？怎麼辦？怎麼辦？

剛工作後的壓力：這份工作自己不喜歡怎麼辦？工資不理想，一直不漲怎麼辦？我要換工作嗎？這個職業適合我嗎？沒有對象而且接觸的異性越來越少怎麼辦？被相親怎麼辦？沒錢買房買車怎麼辦？結婚太費時費錢怎麼辦？父母年紀大了，我應該在外地工作嗎？結婚後什麼時候要小孩？

有小孩後的壓力：孩子不聽話經常鬧怎麼辦？孩子去哪個幼兒園、小學、初中上學？私立學校學費太貴怎麼辦？經常開家長會怎麼辦？孩子早戀了嗎？我的工作不穩定了怎麼辦？如何更好地與孩子溝通交流，如何才能幫孩子一把？孩子有對象了嗎？孩子……

等等，基於不同的分類標準以及我們每個人的不同情況，我們可以根據自己的實際情況進行大致的預估。當我們清晰地列出自己即將面對的壓力時，一方面我們可以爲此做一些準備，減輕壓力；另一方面，也有助於我們正確的反思當下的很多決定與擔憂，避免陷入思維誤區。

咱們僅以考博與找對象爲例。我們首先清楚地列出自己在考博、找對象之前的壓力以及潛在的機遇。如我們當下如果不考博，可能會找到一份很好的工作，而且自己並非想從事學術研究、進入高校工作等，那麼我們的壓力就僅剩下如何才能考博成功了，那麼很明顯如何我們的科研實力不很強，自己還有其他家庭、社會責任需要承擔，不考博就是很好的選擇。而不是簡單的聽信他人的說辭“現在碩士研究生滿地都是，不好找工作啊！”你說他人說的錯嗎？不錯，但是他只是說了一個很籠統的概念，並沒有真正的切入你問題的核心。即你面臨的壓力是什麼？你當下最需要什麼？你的機遇與挑戰是什麼？

再如面對找對象的問題，大家都非常贊同這是一個有利有弊的選擇，關鍵還是對於你來說，當下以及未來什麼纔是最重要的，你放棄會失去什麼，你選擇會面對什麼壓力，可能的後果是什麼？對於自己特別喜歡以及給你帶來更多優勢的對象，當然應該積極追求，甚至全身心的追求。但是假如你當下正好面對巨大的工作壓力、學業壓力、經濟壓力，那麼你就需要去權衡各方面的因素，然後從更長遠的角度去看怎樣做纔是更好的，而不是去爲了迎合別人，或者父母的嘮叨。或者說，你有對象後面臨的新的壓力是你無法承受的，如過度消費、超前消費或者減少合理需求消費，都需要你進行合理權衡，並根據對象以及自己的實際情況作出合理的選擇。

上述內容主要是文字說理，可能並不能引起你的共鳴。簡單設定一個情景：甲與乙是大學同班同學，即將大學畢業，當前甲考上了A城市的研究生或者即將前往A城市工作，而且甲非常珍惜這一次機會。而乙並不想去A城市，或者無法很好地在A城市立足，或者有其他更好的選擇。那麼此時，如果你是乙，你會作爲怎樣的選擇？以及你作出某一選擇後可能面臨的壓力是什麼？這個沒有標準答案，只是想用來讓大家思考如何站在更多元的視角去面對選擇，面對壓力，並且在更早的時候作出更佳的選擇。

今天，我30週歲了，想對自己說加油少年！