俗话说，病从口入，现在养生很多人都在关注，尤其是饮食养生，除了要了解吃什么可以养生之外，还要注意饮食习惯 ，以下这4种食物千万别再吃了，吃走健康，容易生病，快点看看有没有你喜欢吃的？

隔夜白菜

这个必须要强调一下，特别是冬天经常吃白菜，但是隔夜的白菜是千万不能吃的，吃不完一定要倒掉，因为隔夜的白菜跟其它蔬菜不同，亚硝酸盐的含量是最多的，常吃不仅会致癌，还会让营养全部流失。

发苦坚果

坚果是日常生活中经常吃的零食，但是吃到发苦的坚果千万不要吃了，因为已经变味和变质，含有大量的黄曲霉素，这是一种很强的致癌物质。

油炸食品

通过高温油炸的某些食物常常会产生一种物质，叫做环氧丙酰胺（丙烯醯胺）。这种物质一旦被摄入人体，就会跟体内的蛋白质相互结合，最后就兽性大发，无差别攻击人体的基因组织，最后造成基因受损，特别是淀粉类油炸食物所产生的攻击最为凶猛。

腌制食品要少吃，或者是不吃，因为腌制食品含有大量的亚硝酸盐这种致癌，不适合长期吃，即使偶尔吃一次也要就着大蒜一起吃，可以起到抗癌杀菌的作用。

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