常喫桃子能補血益氣, 好處多多, 但4類人要少喫!
桃子的營養價值：桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、葡萄糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C，有機酸，及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。此外，桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。
桃子固然很好，但以下4種人最好不要多喫。
1、過敏者
桃子屬於發物，有人喫桃會出現過敏，初開始症候較輕，如口角發紅、脫皮、瘙癢，此時應中止食用，將臉、手清洗乾淨。
2、腸胃不好者
李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益?。”桃子內含數量多的大分子物質，喫桃多會增多腸胃累贅，尤其是有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪喫。
3、脾胃虛弱者
中醫認爲，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便祕的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉爲主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。
4、內熱易上火者
桃子屬於溫性食物，容易上火的人不應過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發腹脹、腹痛等。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民，最好少喫或不喫桃子，易生瘡癤的人多喫了嚴重的還會身上起瘡。
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