隨着社會的快速發展，現在幾乎人手都有一部手機或者一臺電腦。不僅成人天天盯着玩，連孩子都離不開電子產品，而最讓家長頭疼的就是孩子的視力問題。

因爲擔心孩子的視力下降，很多家長可能會通過各種方式限制孩子玩電子產品，但其實真正影響孩子視力的不是電子產品，找到根源才關鍵。

01每週只讓孩子玩三次手機，孩子視力卻頻出問題

小九家的孩子今年剛滿十二歲，平時爲了聯繫起來方便就給孩子買了個手機。小九深知玩手機會上癮，而且對發育期的孩子來說影響有多大，於是小九規定每週只能讓孩子玩三次。孩子也很聽話，一週真的只玩三次就把手機關掉了。

而對比鄰居家的孩子，小九發現他經常拿着個手機在那玩，幾乎天天不離手。小九想着這樣下去這個孩子肯定要近視，就時常勸鄰居控制孩子玩手機的次數。但是鄰居卻說孩子視力沒問題，帶去醫院檢查，醫生說孩子一點都沒近視。

小九覺得非常奇怪，因爲自家孩子一週才玩三次手機就已經看不清遠處的細小東西了，而鄰居孩子天天玩竟然不近視。

百思不得其解的她在問了鄰居後，才發現其中原因。因爲鄰居雖然讓孩子天天玩，但幾乎每隔半個小時就讓他放下手機遠眺看看外面風景。而小九雖然一週只讓孩子玩三次手機，但孩子每次都連續玩好幾個小時。

後來小九也開始監督孩子玩手機的時間，半個小時左右就讓他休息一會兒，或者出去走走。在慢慢調整後，小九發現孩子看東西的時候不再眯着眼，而且也慢慢能看清遠處物體了。由此可見有時影響孩子視力的不是電子產品，而可能和其它一些因素有關。

02毀掉孩子眼睛的“罪魁禍首”不是手機也不是電腦，這些纔是根源

現在孩子視力出現問題的越來越多，這樣讓家長非常揪心，不知道該怎麼辦纔好。

很多家長以爲孩子視力出問題的根源在於玩手機和電腦等電子產品，但專家表示其實真正原因是這些。

1）不良的用眼習慣

有些孩子在使用電子產品的時候，經常會長時間盯着屏幕，而且可能距離屏幕很近。

如果幾個小時連續看手機或者電腦的話，孩子的眼睛開始會酸澀，後面還會出現看東西模糊不清等不適症狀。許多孩子因爲養成了錯誤的用眼習慣，導致眼睛問題越來越多。

因此家長要幫助孩子改正不良用眼習慣，監督他們使用電子產品的時間。在孩子玩半個小時左右的時候，就要讓他們遠離電子產品，站到窗外呼吸下新鮮空氣或者多看綠色植物。在看到孩子眼睛經常離屏幕很近的時候，家長也要提醒孩子注意距離。

部分孩子可能爲了玩手機，在晚上關燈後會偷偷在被窩裏打開手機看。眼睛在黑暗中的強光刺激下，很容易導致近視。

所以家長其實沒有必要讓孩子完全遠離電子產品，而是要培養孩子養成良好的用眼習慣，縮短使用電子產品的時間，隔一段時間就放鬆下眼睛。

家長在監督孩子逐漸養成良好習慣後，他們就能遠離各種眼部問題，而且也能更加主動自覺地保護眼睛。

2）營養補充不到位

發育期的孩子對於營養需求較高，因爲身體各個部分的完善都需要充足的營養。但部分孩子的營養攝入不足，就導致眼睛開始出現問題。

如果孩子身體缺乏微量元素的話，視力也會大大減弱，所以，家長在平時做飯的時候要注意爲孩子合理補充營養，比如平時可以讓孩子喫一些富含維生素的食物。

孩子大多喜歡喫甜食，幾乎天天都離不開糖分高的食物。如果食用糖分很高的食物的話，體內的維生素B1就會大幅減少，影響視力發育。

所以，家長一定要在平時控制孩子的糖分攝入，同時注意調整孩子的飲食結構，爲孩子補充微量元素，以防視力出現問題。

3）遺傳因素

父母如果是普通近視的話不會遺傳給孩子，但如果是高度近視的父母，後代的視力也會受到影響。

研究表明，父母其中一方如果近視的話，後代患有的近視的概率是父母沒有近視的兩倍。而如果父母雙方都近視，後代近視的概率就是父母均沒有近視的四倍。

而高度近視對後代近視的遺傳影響更大，如果父母雙方都是高度近視，近視度數在六百度以上的話，那麼遺傳給孩子的概率就會增高許多。

但是近視其實受多方面因素影響，如果是病理性高度近視的話遺傳風險很高，父母如果是輕度或者中度的普通近視的話，也不用太過擔心。

03寫在最後

電子產品使用不當雖然會影響孩子的視力，但是家長也不能因此就“一竿子打死”不讓孩子玩，否則在叛逆心理和好奇心的驅使下，孩子可能會偷偷沒有節制的使用電子產品，反而對於眼部保護更爲不利。

家長其實最應該做的是幫助孩子糾正錯誤用眼習慣，在孩子視力出現問題前，就開始爲孩子普及保護眼部的重要性，以及電子產品對眼睛的危害。同時在日常生活中，可以通過設鬧鐘的方式控制孩子的用眼時間。

通過一段時間的堅持，孩子的視力會得到保護，眼部不適症狀也會緩解不少，未來也不需要太過擔心眼睛近視的問題。

另外，家長不要一味的把孩子的眼部問題甩鍋給電子產品，而要找到孩子眼部問題的根源所在，針對性的進行護理。

因爲導致孩子眼睛近視的因素有很多種，可能與遺傳有關，也可能與飲食和用眼習慣有關。

無論是哪種因素，家長都要爲孩子控制好用眼時間，還要爲他們補充好營養，這樣也可以降低孩子近視的概率。

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