印度阿育吠陀認爲，有三種生命能量，就是瓦塔、皮塔、卡法。這三種生命能量，又組成很多種類型的體質。

我們每個人都要了解自己的體質，因爲傳統醫學關注的重點，是人與人的不同，而不是疾病與疾病的不同。

因此瞭解自己的體質類型很重要。阿育吠陀醫學認爲，首先要發現你的體質類型，然後根據體質類型，決定飲食、運動和醫療手段，幫助你恢復健康。

1 爲什麼要了解你的體質類型？

第一，疾病的種子是慢慢種下的，不是突然出現的。身體很早就有不好的表現，而不同類型的體質，表現有規律性，因此要了解體質類型。

第二，瞭解體質類型，可以有效地預防疾病。

第三，一旦某一體質類型的疾病發生，可以按體質類型治療，會更精確。

2 一種疾病的症狀是一樣的，但是發病原因卻是不同的。

阿育吠陀醫學就是洞察身體微小的細節，找出疾病發生的原因，然後對症治療。

人體的衰退，是生命能量失衡所致，也就是身體和精神，不再完美協調。

只有精神和身體都健康，纔是完美的健康。很多精神上的天才，不見得有高質量的身體。比如，莫扎特，少年成名，但是35歲就死於腎臟病；還有英國詩人濟慈，26歲死於肺結核。這種例子很多。

3 如何才能達到完美的健康？

阿育吠陀首先要測試人的三大生命能量：瓦塔、皮塔和卡法。

瓦塔、皮塔和卡法三大生命能量，同時存在於我們生命中，同時作用到身體的各個層面。但是具體主要作用區域爲：

瓦塔主要作用區域是結腸；皮塔主要作用區域是小腸；卡法主要作用區域是胸腔，也包括胃。

三種能量有一種失衡，身體就會出現問題。

比如瓦塔失衡，就會出現脹氣、腹痛、便祕或痢疾等；

皮塔失衡，會感到胃部灼熱、疼痛等；

卡法失衡，會感到胸悶，咳嗽或者感冒等。

其實不管哪個生命能量失衡，最後都在軀幹下方和結腸附近出現問題。

只有瞭解自己是什麼類型的體制，通過生活習慣，飲食、運動等方法調節，使身體能量平衡，這種平衡不是某一時間的平衡，而是整個身體的動態平衡。

如果有興趣，可以按照三種生命能量的基本特徵，測試自己的情況，得出屬於哪一種體質，在日常工作生活中，加以注意和調節，使精神和身體達到平衡和健康。