“老人味”難聞，惹人嫌，一般有4個原因，做好3件事，更健康
“老人味”難聞，惹人嫌，一般有4個原因，做好3件事，更健康
每個人都有屬於自己的“氣味”，只是自己聞不到而已；孩子身體的“乳臭”味；年輕的女性有“體香”或“荷爾蒙”味；而老年人身上有“老人味”。
人老之後，身體散發出比較濃重的氣味，比較難聞，所以叫“老人味”。自己聞不到，卻常常遭人“嫌棄”，尤其是一些孩子，口無遮攔，所以容易傷害到老年人的自尊心。
“老人味”比較重，一般與4個因素有關：
1、身體代謝廢物增多
人體代謝過程中，組織細胞代謝會產生大量的廢物，如尿酸、尿素等等，均帶有非常濃烈的氣味。
年輕的時候，人體代謝廢物可以及時排出體外，身體內環境的乾淨，所以從皮膚毛孔散發出來的氣味就沒那麼重。而人體的一些內分泌腺會分泌大量激素，也會帶有一些氣味，比如容易讓人接受會，所以叫“體香”。
當人體衰老之後，排泄功能下降，而代謝產生的廢物增多，氣味就會變得比較濃烈，比較臭；與年輕時候的“體香”形成鮮明對比，讓人排斥。因此，人老之後，老人味是很難避免的，只是有人比較輕，有些人比較重而已。
2、進食重口味食物
經常抽菸、喝酒，喜歡喫辛辣、高油、高鹽等重口味食物，也會讓人體產生更重的氣味。而這些氣味大多通過口腔、鼻腔等排出來。
一些老年人，胃腸功能比較弱，在進食重口味食物之後，或出現難以消化的情況，容易導致口氣比較重。如此，與其他氣味混着在一起，就會加重老年人的氣味。
3、不注意衛生
從事體力勞動，體育鍛煉的人汗液多，所以“碳酸味”較重。但是隻要自己講究衛生，勤換衣物，洗澡、洗頭等，可以及時把臭味去除掉。
老年人如果不注意衛生，身體皮膚，貼身衣物、襪子等，氣味就會越來越重。尤其是到了秋冬季節之後，天氣變冷，一些人幾天才洗一次澡，換一次衣服，所以氣味就比較重。
當然，如果生活環境比較差，氣味重，也會與人體氣味融合在一起，使得身體氣味加重。
4、疾病
人老之後，容易患病，服用一些藥物也容易導致身體氣味發臭。此外一些腎不好的人，尿液中可能含有些糖類物質，所以尿液氣味很重。如果出現尿不盡、是失禁的情況，導致一些尿液在內褲中殘留，即使每天一換洗，也容易出現氣味較重的情況。
老年人要堅持做好3件事，趕走老年味
首先是要注意衛生
首先是要勤換洗衣物，尤其是貼身的衣物，以及襪子，建議每天一換洗。勤洗澡、洗頭；熱天堅持每天一次，或者是在運動之後，先洗澡，更換衣物。天冷之後也要保持每週1——2次，或者是出汗較多，就及時要洗澡。
同時也要注意牀上用品的衛生，勤換洗，或曬太陽，生活環境的衛生也要注意。
此外，還要注意口腔衛生，每天至少要刷一次牙，飯後要漱口，以免殘留更多食物，導致口腔氣味重。
其次是要注意飲食清淡
要注意葷素搭配，適當增加素菜、水果的進食，胃腸較好的老年人，可以喫些粗糧，多喝些米粥或雜糧粥。
有抽菸喝酒習慣的老年人，最好是戒菸酒，飲食要低鹽、低糖、低脂肪，少喫辛辣雌激素的食物，如大蒜，辣椒、生薑等調料要少用。肉類以魚類、雞蛋、家禽肉爲好。
第三、堅持運動鍛鍊
比如慢跑，打太極拳，跳廣場舞等，飯後散步等等，越是規律的運動鍛鍊，越有利於人體健康。
運動可以促進血液循環，從而提高人體“排毒”功能，身體內環境越乾淨，那麼從毛孔散發出來的氣味也就越淡。
當然，合理的安排運動鍛鍊，養成良好的睡眠習慣，提高人體修復功能與免疫力，少生病，少喫藥，身體健康，氣味自然也沒那麼重。
人老之後，多少有些“老人味”也是很正常的，因爲每個人都有屬於自己的氣味，對於口無遮攔的孩子，也許只是無心的打趣之說，因此也不要太過在意。
