秋季是咳嗽多發的季節，不少大人小孩在每一季的秋天都會咳嗽那麼一段時間。秋季早晚溫差大，加上天氣乾燥，極易引發喉嚨不舒服，甚至是肺部的健康。不僅如此，空氣環境的污染或不良的吸菸等習慣，影響污染了肺部組織，加速了肺部的健康損害。

肺部不好，變差會有什麼表現呢？

第一個：氣喘胸悶

當肺部出現血液循環不好，氧氣交換出現問題，就會發生胸悶氣喘的情況。比較典型的就是長期吸菸的人，肺部的健康已經受到影響，只要進行一些肺活量的運動以後，就會出現氣短和大汗的情況，體力不支，需要休息。

第二個：胸部疼痛

雖然說胸部疼痛會有多方面的因素，不一定肺部健康問題，但是持續一段時間的胸部疼痛，特別呼吸咳嗽異常，伴隨咳痰增多的情況。這就說明是一個警惕的信號，需要確認一下肺部是否健康，及時檢查。

第三個：慢性咳嗽

這個情況會比較明顯，也比較容易忽視，爲什麼那麼說呢？很多人把咳嗽定義成一個短暫性的東西，喫點藥過幾天就好了。殊不知咳嗽一直漸進，等到嚴重影響正常生活了，纔去就醫檢查，這時候肺部的健康已經受到影響。

第四個：咳痰明顯

很多人在日常會有那麼一種情況，就是咳痰明顯增多，咳痰的顏色加重，這個時候需要注意。這很可能是肺泡出現了問題，引起了局部的炎症或者水腫，造成肺泡的痰液增多。如果咳痰帶有血絲，一定要及時檢查肺部的健康。

肺部不健康，不是小事，它的危害很大

1、肺功能變差

肺部有問題，會影響到肺功能的正常運行，重則引發肺部慢性疾病，輕則有咳嗽，口乾舌燥，流涕，打噴嚏等；伴隨頭暈上火，失眠盜汗，胸悶氣短等等。

2、肺結核

當肺部受損或者感染以後，長期得不到解決，容易引發慢性問題，不僅引發肺部疾病，例如：哮喘、慢性氣管炎、肺氣腫等；甚至引發肺結核。

《幼-幼新書》卷十六：養肺湯

處方：紫菀（焙）半夏（湯洗七次）款冬花 阿膠（炙）各30克 人蔘 桂心各15克

製法上藥研爲細末。

功能：溫養肺胃。治肺胃虛寒，咳嗽有痰。

用法用量每服3克，用水150毫升，加生薑3片，糯米5粒，煎至75毫升，實時溫服。

秋後養肺正當時，記住3點，肺會感謝你

1、飲食

要少辛多酸。也就是多喫一些酸的，少喫辛辣刺激的食物。日常可多喫一些蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，能收斂肺氣；而銀耳、百合、蜂蜜、豆芽等，也有起到幫助潤肺作用。

2、喝水

似乎這一點成爲了常話，不管任何季節都建議大家多喝水。特別是秋季氣溫乾燥，很容易身體水分流失，多潤喉補水，促進身體代謝，對肺部的健康是有幫助的。

3、鍛鍊

平時多鍛鍊可以幫助促進心肺功能的健康，不論是爬山，游泳或者打太極，廣場舞也好，都是非常有利於身體的健康，更何況秋季也是戶外鍛鍊的一個好季節。