闢謠｜黑芝麻核桃能生髮？這5個常見的生髮方法都沒啥用
秋天來了
樹落黃葉人落髮
很多人爲秋季掉髮憂心忡忡
萬一變成了「絕頂真漢子」怎麼辦？
秋天天氣轉涼，代謝加快，人體比較容易掉髮，各種生髮措施都被安排上了。核桃粉、桑葚、黑芝麻粉、黑豆、生薑、頭皮按摩、瘋狂梳頭髮……
真有用嗎？
小心寸草不生
有人說，姜的辣能促進頭皮血液循環而生髮，如果僅僅是看重了姜的辣就可以生髮，那爲啥不直接用紅辣椒或者芥末呢？
顯然，沒啥科學依據。
而且，來自醫科大學的一項研究表示：
所以，別再傻傻的用生薑蹭頭皮了，小心更加「寸草不生」。
不靠譜
頭皮按摩的方式確實可以促進血液循環，但是對於生髮沒啥大作用，頂多就是讓你感覺好舒服。對頭髮的毛囊起不到什麼作用。
所謂的激光生髮儀和各種生髮儀，目前都沒有研究顯示有確切療效。
對生髮沒啥用
沒有研究顯示每天梳頭100下可以生髮，而且如果太用力還可能會造成毛囊損傷，每天梳頭髮倒是挺鍛鍊手臂肌肉的。
別浪費錢了
2016年的時候有這樣一則新聞：
頭髮沒長出來，命卻沒了，別亂喫。
不靠譜
黑芝麻、黑豆、桑葚等食物一直被中老年人追捧着，恨不得每天來一碗，早早的長出黑豆發。而一些年紀輕輕就脫髮的中年人也每天補充各種黑色的東西，生怕「聰明絕頂」。
很多人有「以形補形」的想法，認爲喫黑色的東西可以生髮，其實真的沒啥用。
黑色食物中也確實含有黑色素，但是並不意味着喫了以後就能作用在頭髮上。
並且，從另一個角度說：黑芝麻的黑色主要源自花青素等植物色素，和頭髮的黑色素並沒有關係，不能黑髮，也不能生髮。
同理，核桃也對生髮沒啥用。
如果是爲了生髮去喫黑芝麻、黑豆等食物，那還是別抱有幻想了。掉髮是很正常的，不必緊張，人人都會掉髮，這是正常的代謝。
如果發現大把大把的脫髮，而且還不長新的，那就去醫院檢查一下吧。
最後，雖然上面提到的食物對生髮沒用，但還是建議每天適量喫的，如果每天能保證營養均衡，蛋白質充足，對生髮和增強髮質都是有幫助的。
