貧血主要是指紅細胞不足無法對機體組織器官充分供氧，容易引起乏力、疲勞、頭暈等症狀的臨牀綜合徵。貧血的臨牀表現主要取決於血液的血氧能力以及呼吸循環系統的代償能力，由於貧血的高發人羣爲女性，在治療貧血時需要知道引起女性貧血的常見原因。

那麼引起女性貧血的原因都有哪些呢？

1、經期慢性失血

每個女性都有月經期，在月經期間流血很容易導致女性貧血，當月經量過多時就容易出現嚴重的貧血，若每次經血量多於80毫升且經期時間超過7天，月經明顯增多就必須要引起重視防止貧血。

2、對鐵劑的需求量大

女性的身體非常需要血液的滋養，尤其是器官和毛髮需血量比男性更多。女性35歲之前新陳代謝旺盛，對於鐵劑的需求量遠遠超過男性，如果在日常生活中不能夠增加營養，及時的補充鐵劑就容易導致缺鐵性貧血出現。

3、飲食不當導致鐵劑流失

女性出現貧血的原因主要是由於飲食不當造成的，貧血的發生與飲食有着十分密切的聯繫。雖然飲食結構比較豐富，但是很多女性都是以植物性食物爲主，這些食物中缺乏足夠的鐵元素，機體對鐵劑的吸收和利用降低就容易引起貧血。

4、盲目的減肥

現在的女性對身體的要求越來越高，由於女性對鐵質的需求量增高，很多女性爲了追求苗條的身材盲目的減肥，不適當的節制飲食，導致富含鐵元素食物攝入減少就容易引起貧血。

5、喝過多的茶與咖啡

很多白領女性都喜歡飲用咖啡，但是咖啡中含有化合物會妨礙人體對鐵劑的吸收，引起缺鐵性貧血。另外茶葉中含有的鞣酸與鐵結合會產生一種難溶解的物質，導致鐵元素隨糞便排出體外，機體中鐵元素大量流失就容易導致貧血。

6、懷孕時供鐵不足

孕期的女性對於鐵的需求量要比懷孕之前增加隨着，妊娠期間女性會出現噁心嘔吐、厭食等現象，對於含鐵食物的攝入減少，加上妊娠期胃腸蠕動減弱胃酸缺乏也會影響機體對鐵元素的吸收。長時間鐵元素攝入不足，會使孕婦體內遊離的鐵元素減少。

7、把素食和水果當作正餐

很多愛美的女性爲了保持體型，都把素食和水果當作正餐，不碰任何葷腥，雖然蔬菜中含有鐵元素，但是肉類中含有的鐵元素更多，長時間使用植物的食物會影響鐵的吸收，所以要想避免貧血出現就必須要葷素搭配合理，飲食結構多元化。

在日常生活中若女性出現任何貧血的症狀應及時就診，在明確診斷之後，積極的尋找貧血的病因進行治療。同時患者還需要通過有效的自我管理，對貧血的症狀進行糾正，增加富含微量營養元素食物的攝入，避免高脂肪食物的攝入，減少或抑制鐵元素吸收的因素。

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